День в истории Блогхауса: 8 октября 2018

https://blog-house.pro/ludaorel/post-82424

Про "заставлять себя", причины и последствия.

Выздоровление от гриппа и планы.

Жизненные переходы. Книга. 9. Под дулом пистолета. (И пнутый ежик.)

Кто-то постил цитату известной терапевтки, которая говорила, что к ней часто обращаются клиенты с жалобами, что они не могут того и не могут этого. Но если, дескать, она направит на них пистолет, они сразу все смогут.

Мне сразу стало интересно: ОК, а если пистолет будет в руках у клиента, она тоже сможет не говорить глупостей или это так просто не лечится?

В прошлый раз я уже упоминала режим, в котором можно себя заставить даже с температурой сорок учить домашние задания вместо того, чтобы предоставить имеющийся ресурс организму на самоисцеление. И упоминала о том, что когда мы так делаем, последствия могут быть весьма плачевными.

А через несколько дней я додумала, что плачевные последствия начинаются уже там, где наш организм приучили выдавать мобилизацию, как в природе при нападении хищника, по поводу и без повода.

(Почти) все дело в амигдале. Амигдала - это такой участок мозга. И в норме она поддерживает нас в тонусе, возбуждаясь лишь частично. Но в ситуации сильного стресса амигдала возбуждается полностью, перехватывает управление на себя, и мы выдаем хищнику когтистыми лапками по морде раньше, чем у нас включается голова. Или выдаем еще что-нибудь эдакое, у каждого свое.

Но если нашу амигдалу переизнасиловали, скорее всего, мы перейдем в состояние "еж - птица гордая: пока не пнешь - не полетит". Драма этого ежа (и всех, кто был воспитан в этом стиле) заключается в том, что его всегда пинают раньше, чем он успевает прийти в себя. После определенного количества пинков еж вообще забывает, чего он хотел от этой жизни. Да так и живет: от пинка до пинка.

Особо просветленные ежики даже специально ищут места, где их будут пинать, а то сами же они ничего делать не будут.

Но если такой ежик решил заняться творчеством, наукой, открыть свое дело или сделать еще что-нибудь неординарное, у него начинаются проблемы. Потому что тут нужно организовывать себя самостоятельно. А организм надрессирован лежать от пинка до пинка. А после пинка - лететь в направлении, заданном пинательным моментом, а вовсе не собственным интересом, эстетическим чувством и чем там еще.

То есть если в норме амигдала - это такой регулятор стрессовой активации, как ручка громкости, то у запинанных ежиков она превращается в переключатель, имеющий только два положения: "On" и "Off".

Возвращать амигдалу к нормальному режиму функционирования после такого бывает долго, дорого и... в некоторых литературных источниках утверждается, что бесполезно. Что это уже сломанная органика, черта характера и так далее.

Но есть и другие источники, свидетельствующие, что это чинится.

Нужно только очень много терпения, сочувствия к себе и желательно - поддержки со стороны.

Потому что это как заново научиться ходить, если не сложнее.

Заново научиться иметь свои собственные планы. Заново научиться их реализовывать. Заново научиться обрабатывать ошибки и неудачи. И все это - не влетая в режим пнутого ежика.

А еще нужно беречь себя от авралов, как выздоравливающий алкоголик бережет себя от спиртного. Ибо ежик, когда летит, может испытывать не только невесомость, но и эйфорию. Но ежику важно помнить, что он от этого портится. И да, глубоко дышать и заземляться, если что-то пнуло. Осматриваться, ощупываться, вспоминать о своих планах и целях и снова начинать движение к ним, шаг за шагом.

Ну да, и у меня до сих пор нет слов по поводу идеи той терапевтки наставлять на клиентов пистолет. Это не смешно. И это очень вредно. Так можно сломать человеку саморегуляцию, но разве это будет терапевтично? Она же не будет потом за ним всю жизнь с пистолетом ходить, чтобы он добивался своих целей! А чтобы он сам научился, этот метод не подойдет. Потому что он подрывает именно тот ресурс, который нужен для организации собственной жизни и деятельности.

…

Сегодня я делала дела в режиме танка. Благо, злобный вирус уже достаточно отступил, так что у меня появилась возможность распоряжаться своим временем и силами. Помыла гору посуды за неделю, выбросила гору платочков из комнаты, поработала над книгой, написала пост, ну и так, по мелочи. Готовлюсь к флешмобу на Хэллоуин и к группе по подготовке к Новому Году (начнется 12 ноября). Надеюсь, все затеи получится реализовать.

#НоваяЖизньЛюдыОрел

#ЖизненныеПереходы

#травма #ПТСР

#Творчество

Ну вот и вышла первая серия 11 сезона Доктора Кто с Джоди Уиттакер. Смотрел сначала в прямом эфире, понял меньше, чем хотелось бы, расстроился, что английский идет так хреново, наутро пересмотрел с субтитрами - пошло лучше, и что имею сказать...

Это Доктор Кто, дамы и господа. Настоящий. И женщина в главной роли ничуть не хуже. Поймите меня сейчас правильно... пятьдесят с лишним лет Доктора играл мужчина, и иначе не представлялось. И вдруг - женщина. Следовало понять курс, еще когда появилась Мисси, особенно когда она стала втирать Кларе, что Доктор когда-то "был хорошенькой девочкой", что подкрепляется словами Тринадцатой "давненько я не покупала женскую одежду". Получается тогда, что Первый Доктор не такой уж Первый? Или сериал все-таки отретконили?

Сцена, в которой Доктор паяет себе звуковую отвертку - прямо любуюсь. И снова поймите меня правильно - то, что все это делает женщина, притягивает больше, чем если бы с паяльником и сварочным аппаратом показали мужчину (и я не знаю, в чем тут причина, не думаю, что в еще оставшихся в мозгах стереотипах)

В общем, новая Доктор, новые спутники, все новое... и мне нравится начало. А еще - название первой серии "Женщина, которая упала на землю" намекает, что главная героиня сериала не только Доктор и даже не столько она, сколько самая обычная женщина, которая погибла, сражаясь с пришельцем. И эта вставка вначале и в конце с видео на ютубе, которое делает один из героев, только подчеркивает это. А Доктор Джоди - получилась более человечной и мягкой, чем Доктор, когда он был мужчиной. И спутники с ней общаются более на равных, я бы сказал. Несмотря на прежнюю эксцентричность, Тринадцатая сильно отличается от остальных, и не потому что женщина. Что-то я запутался малость... Все эти качества, которые я тут упоминаю, обычно преподносятся как женские. Ох... и здесь то же самое. Спорим, будет много разговоров о равноправии, о том, как мало супергероинь и прочем? Несмотря на то, что все это верные разговоры - давайте уж в кино поровну и женщинам, и мужчинам (и не только в кино, но об этом не здесь и я вообще обещал не говорить больше), Доктор Кто - это сериал прежде всего о приключениях. Еж, так запутаться можно, начинаешь об одном, вылезает другая тема, а там еще вспомнится что-нибудь... Мне просто понравилась серия - это хороший мотивирующий сюжет - когда что-то не получается, делать, делать и делать. Падать, подниматься и делать снова. С акцентом не только на Докторе, как было с Двенадцатым, и даже не столько на Докторе, но на простых людях - я соскучился по этому.

Короче, одобряю.

^-__-^~

Сегодня за обедом мы много говорили о развитии бизнеса и об основном препятствии - нехватке сил.

В итоге мы решили, что от мечтаний дойти уже до своего врача пора переходить к их реализации.

А то у нас уже неделю как появилась возможность (впервые за полтора, кажется, года), а мы все медлим.

И мы записались на через две недели к нашему любимому неврологу/системному терапевту Юрию Николаевичу Курбатову, который знает и умеет примерно все, причем комплексно, в масштабах всего организма.

У нас вообще два любимых врача: психиатр и "все остальное".

Наверное, потом мы обрастем и другими контактами в этой области, но пока вот так :)

Есть еще ряд врачей, которые нам, несомненно, нужны бы, но пока возможностей особо нет.

А все актуально необходимое умеют эти двое.

Хотя это, конечно, беда, когда поход к врачу может бесконечно откладываться из-за нехватки денег.

По работе у меня сегодня было два приема, а Люда Орел писала разное свое.

Еще мы обсуждали предстоящий флэшмоб и новую группу (предновогоднюю).

Сейчас я буду еще кусочек по кайдзену писать к четверговой группе.

А еще мы уже второй раз за время с начала празднования нашей годовщины ели клубнику.

Настоящую! Как в детстве!

Местный совхоз "Заокский" что-то чудесное выращивает!

Фраза дня, близкая к идентичности: "А у нас вместо сил - вилы без ручки, потому что ручка приделана к граблям!", (с) Люда Орел (про вилы без ручки - это надо слушать "Шайн он ё крейзи даймонд" Пушного :)).

На фото - та самая волшебная клубника.

~~~!~~~

Особый сорт кактуса: не уметь рисовать вообще нцу, но упорно пытаться.