День в истории Блогхауса: 27 июля 2021

В понедельник занятие вела не обычная тренер, а вторая, которая и значится в расписании. Отличие в стилях очень заметно, но в целом не поняла, кто больше нравится. Замещающая тренер явно или профессиональный тренер, или бывший спортсмен, или учитель физкультуры - есть в ней что-то такое. Слажено и грамотно говорит про подходы, работающие мышцы. Подходит и где-то сама нажимает, наклоняет, поддерживает, но это не раздражает, не перебор. При этом она в некоторые моменты сразу говорит про противопоказания или возможные проблемы при выполнении упражнения - чего мне очень не хватает от обычного тренера. Например, то упражнение, после которого болит спина, делать вообще нельзя. Мне всегда после него не очень хорошо, подумывала про то, что бы сачковать его, а тут вот действительно нельзя при противопоказаниях. Но что же моя тренер не сказала? Я ей говорила о части болячек.

Сам комплекс упражнений был легче. Даже та же разминка какая-то более долгая и щадящая, но так же все проработано. Но после занятия не было поющего ощущения мышц после тренировки, что вообще для меня главное в этом направлении - не было бы этого с моим постоянным тренером, бросила бы.

И само отношение уже другое. Виден опыт и какое-то выгорание. Уже конец тренировки, поза отдыха. А она ходит и гремит оборудованием, собирает его. Наверное, хочет сразу после закончить и уйти, не тратя времени после занятия на сборы - и это понятно по-человечески, но как-то сбивает с расслабляющего настроя.

Удивил и момент, когда тренер достала гамаки. Это не занятие по гамакам. Мы с ними не занимаемся. Нас пришло двое, и вторая девушка сразу сказала, что вообще в глаза их раньше не видела. И вот, тренер дала гамаки, сказала самим повесить и выровнять высоту (тут я затупила, повесив не на ту часть крепления и не понимая, а что он постоянно съезжает вниз), а потом делать перевернутую позу бабочки. Для этого нужно заложить одну ногу в гамак, потом подтянуться вверх на руках и положить вторую, усевшись на свои стопы, разведя колени. Руки согнуть и поочередно вывести локти вперед полотна гамака. Мне кажется, немного похоже на сидение по-турецки, но в воздухе. После этого взяться за полотно гамака/ручки/веревки и наклониться вперед и уйти либо в горизонтальное положение параллельно полу, чтобы вытянуть плечи, либо вниз головой, чтобы расслабить позвоночник. Обычно тренер К для новичков делает это несколько раз сама, показывая, психологически успокаивает, что тут не упадешь, а потом еще и стоит сзади, чтобы, если у человека слабые руки, и он не может сам подтянуться, подтолкнуть. Мне кажется, что это не упражнение для начинающих. Я честно не поняла, почему именно его дали делать, а не, например, более легкую летучую мышь, если смысл был именно в перевороте.

Так что в целом впечатление как от более знающего и опытного тренера, но уже забывающего, что может быть нелегко обычному не спортивному человеку, да еще и с какой-то ноткой усталости/выгорания. Когда постоянная тренер менее контактная в общении, менее опытная, но больше на энтузиазме.