Люда Орел, блог «Новая жизнь»
Биполярка. Ненаписанное. 6. Один депрессивный эпизод.
Мне все еще тошно от соцсетей, но я не хочу пропускать пост с таким роскошным номером.
Вообще-то я соцсети люблю, но тут со мной случился какой-то странный тревожный депрессивный эпизод, на приличное время вогнавший меня в позу страуса.
У меня такого раньше не было, поэтому я далеко не сразу смогла распознать это как депрессивный эпизод и обратиться за помощью.
В общем, мне поменяли антидепрессант, и сейчас мне уже лучше. Но к началу третьего года терапии литием я ожидала, что депрессивные эпизоды уже перестанут возникать.
Когда я поняла, что у меня депрессия, я сразу подумала о том, какой я никчемный человек, что никак не вылезаю из этого всего, и что я, наверное, сама себе придумала биполярное расстройство, потому что если бы это было оно, то литий бы помогал настолько, что со мной бы не случалось депрессивных эпизодов.
Я этот ход размышлений не случайно привожу, это яркий пример депрессивного мышления.
К счастью, помимо депрессивного мышления у меня было обычное рабочее мышление, с помощью которого я и отгоняла депрессивные мысли, пока не начал действовать новый антидепрессант.
Что я могу сказать после всего этого?
Ну, я надеялась на блицкриг. На быструю историю победы.
А она не очень-то вырисовывается. То есть лучше стало существенно, но вышибающие из жизни депрессивные эпизоды еще бывают и случаются не так уж редко.
Но в такой ситуации кто угодно может оказаться. Многим везет даже еще меньше, и я иногда думаю, каково им то и дело находить “гламурные” примеры биполярки, сдабриваемые словами, что биполярка - это ничего, мы все понимаем, мы все принимаем, молодец, борись-держись и всякое такое.
Не все знают, что это один из приемов угнетения: приводить в пример одних представителей угнетаемого меньшинства, чтобы подорвать аргументацию всех остальных. И даже если знают, в состоянии подавленности о нем не так-то просто бывает себе напомнить.
Биполярники вообще воспроизводят различные социальные эффекты, характерные для маргинализированных групп, и я не обо всех понимаю, как писать достаточно бережно.
Но я продолжу развивать эту тему. Она мне кажется важной и интересной.
И еще я продолжу максимально честное исследование биполярки, какое мне только доступно.
***
Друзья, постом можно делиться. Хоть он и содержит некоторое количество моей личной информации, это так и было задумано: для меня личное - это политическое, а моя жизнь и моя открытость в определенных вопросах - это политика с маленькой буквы “п”.
…
Сегодня мне удалось сделать довольно много дел, чему я очень рада. Я изголодалась по продуктивности. Это все новости на сегодня, извините за неровный почерк, пошла делать еще дела.
#НоваяЖизньЛюдыОрел
#БАР #биполярноерасстройство #биполярка
#депрессия #depression
#ЖизненныеПереходы
Shikky-chan, блог «Старинный замок»
Дорогие и уважаемые авторы, сценаристы и прочие творческие личности!
Если вы ставите своего героя в сложную этическую ситуацию или перед сложной моральной проблемой, не надо разрешать эту ситуацию авторской волей и роялем из куста! Пусть герой сам решает свою проблему, делает сложный выбор и потом огребает последствия этого выбора полной ложкой!
Ваш герой-пацифист должен убить врага, чтобы не допустить гибели невинных людей? Либо пусть убивает врага и переосмысливает свой моральный код, либо пусть живет с мыслью, что мог бы спасти этих людей, но не спас. Не надо убивать врага силами левого мимокрокодила!
Ваша героиня страдает от мужа-абьюзера, но развестись с ним не может? Пусть задушит мужа подушкой, подсыплет ему яду, в конце концов, пусть открыто свалит к любовнику и живет с любовником, страдая от чужого осуждения. Не надо убивать мужа случайным рикошетом!
Ваш герой клятвенно обещает решить сложную проблему? Так пусть решает! Не надо заметать проблему под коврик и делать вид, что ничего не было.
Если у вас не хватает духу идти до конца и писать последствия сделанного выбора, то не стоит и начинать. Вообще. Выпиливайте эту сюжетную линию, переписывайте план, вы автор, вы сможете. Только роялей не надо.
Мне так понравилась эта фраза из комментариев, что я её в заголовок вывел))
И давайте я сразу сделаю важное примечание, которое тоже потом выведу в отдельный пост, потому что я утомился это повторять везде и всюду. Всё, что я говорю, основано на моем опыте. Оно не является истиной в последней инстанции. Оно не является единственно верным и правильным. Просто это то, что видел я, вывел я, усвоил лично я. Надеюсь, это понятно. Если да, тогда поехали.
По части отношений все люди разные. Существует определенная прослойка, которая не играет в социальные игры, но большинство людей на планете это делает. Это зависит от многих факторов: и территориального, и религиозного, и индивидуального взросления. Речь я поведу конкретно про РФ.
И в РФ таки да, существует такая картина - "многие такие лохи и им не дают". И эта проблема не сильно связана с конкретным социальным строем, пусть многие пытаются пускать пыль в глаза, уводя внимание в сторону радикальных движений, эмансипации и прочих разваленных скреп. В принципе, все те же проблемы наблюдались и полвека, и век назад, разве что масштаб был помельче.
Собственно, почему лохи и почему не дают? Хотя "лохи" - это слишком громкое слово, лично я людей таковыми не считаю, если что. Предпочитаю термин "бедовые".
Железный Пёс, сообщество «Монстр под кроватью»
Кирилл Панфилов, микроблог «Distance»
Те, кого замучила зима в этом году, должны вспомнить, что 635 миллионов лет назад Земля была целиком покрыта льдом, и длилась эта зима не менее ста миллионов лет. На экваторе было прохладно, в среднем около -40°C. Учёные так и называют этот период: Земля-снежок. А за полтора миллиарда лет до этого было ещё Гуронское обледенение, которое длилось триста миллионов лет.
С этим знанием снежные завалы пару-тройку месяцев пережить легче.
Джулиан, блог «Мышиные заметки»
Однажды объясняла разницу между through и across, даже картинку на доске нарисовала.
После этого Катя задумчиво сказала: "То есть если я привидение, то я through".
"Именно так", — ответила я ей.
Макс: "Но если привидение будет просто переходить через дорогу, то оно же будет across?"
Я согласилась.
Кирилл Панфилов, микроблог «Distance»
Короткие волосы удобнее тем, что даже если на голове бардак, это выглядит как интересное дизайнерское решение.
Ктая, блог «Ловец снов»
«Больше всего наши ожидания нарушает случайность»
И вот отсюда растет сразу два важных момента — мы всегда пытаемся привести случайности к какой-то закономерности. Когда такой закономерности нет, мы ее придумываем, и она может быть вполне себе логично обоснованной.
Второе — вот этот процесс исключения случайности нельзя считать глупым. Человек испытывает огромную потребность в контроле окружающего мира и вообще всего с ним происходящего. Сознанию свойственно приписывать себе как влияние на некий успешным или желаемый исход — так и неудачу. Про синдром выученной беспомощности я знала и раньше, но вот то, что он растет как раз из нашей потребности контролировать мир — новая информация. Мы настолько нуждаемся в том, чтобы контролировать хоть что-то, что по умолчанию считаем — мы можем это сделать. Можем контролировать.
Кстати говоря, нечто по сходной теме мне попадалось в тематике концлагерей и тюрем. В случае, когда ты лично не можешь влиять практически ни на что, когда правила устанавливаются кем-то снаружи — очень важно иметь возможность выбирать хоть что-то. Решать, чистить или не чистить зубы. Ложиться спать или не спать. Даже такая мелочь всерьез помогала людям сохранить здравый рассудок.
И когда по какой-то причине не удается контроль удержать — мы без всяких сомнений принимает ответственность за это. Не загадка без ответа, а ты тупой. Не злые садисты бьют током, а ты что-то делаешь неправильно, раз тебе так достается. Синдром выученной беспомощности даже у собак работает — а у людей он развивается еще быстрее и легче. Просто потому, что потенциальных возможностей контроля гораздо больше.
И если в таком вот контексте вспомнить про абьюз, который в том числе — про тотальный контроль чужой жизни, то становится реально жутко. Потому с учетом вот этих правил функционирования нашего сознания такой пиздец получается… Каждый кусочек перехваченного контроля добавляет уверенности и сил контролирующему. И отнимает возможность каких-то действий у контролируемого. Причем отнимает вполне реально, как у тех собак, которые не могли перепрыгнуть низенький барьерчик, чтобы спастись от ударов тока. Это реально дрессировка. Которая отличается от физического усаживания на цепь лишь тем, что психологическую «цепь» со стороны не видно.
А еще в связи с этой избыточной ответственностью мне вспоминается, как меня колбасило в первый год работы на новом месте. Какие там логические доводы, какое там «косяки у всех бывают». Мое будущее было весьма смутным и неопределенным, я отчаянно нуждалась в хоть какой-то определенности… и брала на себя ответственность вообще за все происходящее.
Сложнее всего оказалось, кстати, даже не перестать считать себя самозванцем, которого вот-вот разоблачат и уволят. Это прошло с опытом. А вот прекратить распространять свою ответственность на жопу в жизни другого человека оказалось той еще задачкой.
Кстати, ненасильственное общение говорит как раз об этом. Ты несешь ответственность за свои чувства, но не за чувства другого человека. Другого человека ты можешь только попытаться понять. Но и другой человек не несет ответственности за твои чувства. За свое эмоциональное состояние отвечаешь только ты.
С учетом новой информации — нно позволяет избежать того самого синдрома выученной беспомощности, с самого начала разграничивая то, что реально можно контролировать от того, что как нам кажется, надо бы контролировать.
Так вот — не надо бы. Чужая жизнь это чужая зона ответственности. А контролировать нужно как раз таки свою.
Ктая, блог «Ловец снов»
Как оно бывает обычно в сказке?
Вот герой запутался, ждет подсказки
Вот идет тропою к лесной избушке
Получить клубок у Яги-старушки
За клубком пойдет по чужим дорогам,
Ошибется если — ему помогут.
Не попросят платы, вернут — сторицей,
И журавль в ладонях, а не синица.
В сказке ведь оно всегда как бывает?
Домик с Элли все-таки прилетает.
Победит герой, разгадают тайну.
И злодей злодеем был не по найму.
Ну а в жизни как-то все бестолково.
Постоянно слышишь «а что такого?»
И злодей обычно — дурак, не больше.
Но броня становится толще, толще.
Но броня на сердце все тяжелее,
И мечта со временем все тускнее…
Только — свои сказки творим мы сами.
Где поступком, улыбкой — а где словами.
И порой только слова уже хватает.
И броня потихоньку тает, тает…
И поднявшийся ветер пути сплетает…
Домик с Элли все-таки прилетает.
Лучшее
Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)