Что почитать: свежие записи из разных блогов

Записи с тэгом #общие принципы из разных блогов

Шейла Дин, блог «Теория Цветов»

Ревность Пурпура

Итак, поговорим о Пурпуре во всей его красе. Но не в той красе, которая позволяет рулить собой и обстоятельствами вокруг себя, а «обратной стороне луны». Помните, я писал, что эмоциями заправляет, в основном, Золото? Так вот, Пурпур это тоже умеет делать. Как минимум, в части ревности.
скрытый текстПурпур отвечает, в числе прочего, за чувство собственничества и присвоения. И распространяется не только на территорию, как вы наверняка уже догадались. Человек с Пурпуром, проявленным достаточно сильно, искренне считает себя властелином не только вещей, но и близких людей. И вот тут-то начинается…
Для Пурпура ничего не стоит походя читать чужие переписки, заглядывать в чужие соцсети, проверять карманы, сумки и пакеты. Порой даже не особенно скрываясь. И при этом он искренне – искренне, абсолютно – полагает, что «ачотакова». Для него всё в рамках обыденности. Вы же его человек. Значит, и проверять ваши переписки, связи, вещи он имеет право. Они тоже не только ваши, но и его тоже.
Этот пугающий перекос присваивания иногда можно вылечить достаточно просто. Если вы замечали за собой стремление прочитать, послушать, проверить – просто постоянно держите в голове, что другой человек СВОБОДЕН. Да, согласен, привыкнуть к этой мысли сложно, и я сейчас серьёзно. Он же на вашей территории. Значит, он ваш. Значит, вы имеете право! Так?..
Нет, не так. Ваше право заканчивается там, где заканчиваются ваши личные предметы и ваши личные разговоры. В которых участвуете вы сами. Если вас не звали куда-то – значит, вам туда и не нужно. Просто не нужно. И плевать на причины! Это не ваше. Человек не хочет с вами делиться. Точка. Почему – вас не должно волновать. Личность неприкосновенна, как бы не рвался Пурпур с цепи в попытке захватить себе другого со всеми потрохами.
Человек ушёл куда-то и не отвечает на звонки? Ну и пусть. Не надо постоянно прокручивать в голове гипотетические сценарии его «безудержного отрыва» вдали от вас. Займитесь собой. Вон, у вас книга не дочитана, игра не доиграна, картина не докрашена. Оторвитесь мыслями – это самое главное. Иначе Пурпур доведёт вас до зависимости от чувства «хозяина ситуации», а это нехорошо.
И поверьте мне, ревность Пурпура со стороны видна всегда. И она неприглядно смотрится, вследствие чего человек может уйти подальше из-за ваших кислых гримас в сочетании с «Ты где шлялся? Я уже всем твоим знакомым написал! Ты меня совсем не уважаешь, да???»
Если же вы находитесь на другой стороне проблемы, то первое, что нужно сделать – очертить свой круг мелом, как от Вия. Доброжелательно, но очень твёрдо повторяйте раз за разом: нет, тебе нельзя читать мои сообщения, я не стану отчитываться о каждом шаге, не надо мне звонить, я могу быть занят. Ни в коем случае не подкрепляйте попытки вас присвоить положительно! Чем больше вы сдадите территории вначале, тем сложнее будет потом объяснить, что остановиться следовало уже давно.
Можно подойти утилитарно и установить какие-то правила, например: «С 11 до 15 ты можешь мне позвонить и я отвечу», или «Я буду писать о незапланированных передвижениях, но не спрашивать на них разрешения», или «Буду дома не позже 23:00». Но только если вас это не стеснит. Никогда не давайте обещания, которых не захотите выполнить! Пурпур вас сожрёт с потрохами, к договорённостям он очень трепетно относится.
Ну и универсально – если вам от проявлений ревности Пурпура тяжело – лайк по-настоящему тяжело и скандалов больше, чем приятного времяпрепровождения – возможно, лучше не мучить друг друга. Паранойя и недоверие порождают очень странных чудовищ, которых не всегда можно приручить. А если не доверяют вам – безосновательно – вы вправе хотя бы выразить недовольство.
Главное условие в беседах в состоянии «ушёл в штопор по Пурпуру»: не повышайте голос. Стоит крикнуть один раз – и мексиканский скандал обеспечен. Пурпур детонирует ярко и болезненно, потом он пожалеет, но это будет только потом.

Шейла Дин, блог «Теория Цветов»

Прокачка Серебра

По большому счёту, Серебро – это доверие к миру и подобие резонанса с ним, гармонии и синхронии, как не называй. Я рискую сейчас залезть в дебри тундры и в эзотерику-магию, но, во-первых, Серебро действительно самый «магический» цвет из Вертикали, а во-вторых – при том, что я сам принадлежу к выбравшим яблоко, я с уважением отношусь к любой мистике и вере.
скрытый текстТак вот. Чтобы развить Серебро, стоит повысить градус доверия к миру. Если вы привыкли всё контролировать, раскладывать по полочкам, расписывать по этапам и очень расстраиваетесь, когда всё получается не так – Серебро вам даётся с трудом. Это касается тех, кто по жизни идёт вперёд Пурпуром или Изумрудом. Остальные цвета проще будет перенастроить под Серебро, но этим двумя придётся потрудиться.
Общие рекомендации таковы: дайте зазор на то, что многое или всё пойдёт не так, как вы представили. Попробуйте не планировать по минутам хотя бы выходной день, если в рабочее время это невозможно (что вполне может быть с нашим ритмом жизни). Отдайтесь великому рандому, примите неожиданное приглашение куда-нибудь, поменяйте планы. Дайте своей контролирующей мышце расслабиться.
Тут главное – не броситься в крайность и не впасть в прокрастинацию в ожидании, что «А теперь оно само». Так редко и не у всех получается, поэтому, если вам привычно держать поводья в руках – приспустите их, но не бросайте вовсе. В прокачке любого цвета главное – постепенность и непрерывность.
Здесь легко должно быть сторонникам какой-либо религии. У верующих людей есть «задел на волю высших сил», они не так одержимы желанием проконтролировать всё и вся. Помните – «человек предполагает, а бог располагает?». Но там же есть и «На бога надейся, а сам не плошай», и это как раз о предыдущем абзаце.
Люди с прокачанным Серебром немного похожи на магов. Вокруг них всё происходит вовремя, события строятся так, что человеку приходится прикладывать минимальные усилия к их желаемому повороту. Действительно, «сидел на диване, а оно само». Но на самом деле, люди с работающим Серебром просто имеют подобие внутреннего радара, который говорит, когда следует активно включиться в действие, а когда – лучше обождать некоторое время.
Замечу напоследок, что если сама мысль о том, чтобы ослабить контроль вызывает панический приступ – не заставляйте себя насильно. Может быть, в другой удачный момент. Главное – не то, что вы вырастите в себе до максимума всю Вертикаль и станете суперменом, а то, что вы попробуете сделать усилие постепенно, не выпрыгивая из зоны комфорта с разбега.

Шейла Дин, блог «Теория Цветов»

Прокачка Золота

Как вы наверняка уже поняли, Золото – это тот цвет, что отвечает за социальные взаимодействия и получаемые от этого эмоции. От ненависти и врагов до гроба до брачных уз, пока смерть не разлучит. Как же этот цвет вообще развивается и насколько легко регулировать его уровень?
Я скажу так: его проще завести, чем вывести. скрытый текстЕсли у вас есть хотя бы один друг, хотя бы по сети – золото уже есть. Здесь тонкость: золото появляется только при заведении положительных социальных эмоций, то есть ненавидимые родители или коллеги, на которых плевать, не считаются. Человек должен быть тепло настроен в Ваш адрес, как и Вы – в его. Таково стартовое условие.
Золота тем больше, чем «теснее» и дружелюбнее контакт. Здесь роль играет не количество, а качество: сотни подписчиков ЖЖ по «удельному весу» заведомо проиграют подруге Маше, с которой можно и в лес с палаткой, и на завалинке обсудить парней, и в слезах распить чай на кухне в три часа утра. Золото – как раз о любви и дружбе, таких, которые не для галочки, а приносят обоюдное удовольствие обеим сторонам.
Слышали, да? Обоюдное. Если только вам хорошо и второй человек прогибается, это Пурпур. Если вы прогибаетесь, то у вас Лазурь.
Но почему, можете вы спросить, в начале статьи писалось о ненависти, коль скоро Золото – это положительные взаимодействия, которые можно нарабатывать постепенно?
Дело в том, что ненависть – эмоция столь же сильная, сколь и настоящая дружба. Она тоже ловит Золото и сама на него ловится, поскольку человеку, которого мы ненавидим, мы склонны уделять слишком много внимания. А утечка внимания – сильная – к кому-то конкретному – Золото, как есть. Только со знаком «минус». Такое Золото, поскольку оно в любом виде активно и токсично, способно разъесть человека до донышка и обрушить в тёмный аспект. Воспитывать в себе ненависть стоит (если вообще храбрецы найдутся) с большой осторожностью.
Как же «прокачать хорошее Золото», если вы интроверт? С экстравертами всё понятно. Тем достаточно завести круг близких друзей и наслаждаться теплотой в душе. А вот тем, кто с трудом умеет социализироваться, сложнее…
Главное правило: побольше тепла в голосе и улыбок. Постарайтесь дружелюбно разговаривать с продавцами, консьержкой, официантами, коллегами, знакомыми. И почаще – да, поначалу это будет сложно. Но рано или поздно контакт с другими людьми будет вызывать не панику, а уверенное тёплое чувство. Потому что в ответ будут улыбаться и тепло отвечать, как и всем людям с Золотом.
Что это за феномен? Некоторые Цвета легче «выщелкать» экстравертам, некоторые – интровертам. Например, Изумруд у последних зарождается сам, а первые его должны тренировать, как непослушную мышцу. С Золотом вот наоборот.
Главный показатель прокачанного Золота – эмпатия, любовь к окружающим и миру в целом, уважение людей вокруг. Не обязательно желание общаться, не обязательно толпы почитателей и друзей, но – «предустановленное» дружелюбие и отсутствие постоянной мрачной мины пессимиста.

Шейла Дин, блог «Теория Цветов»

* * *

Пора ввести понятие цветовой акцентуации.

Это когда один цвет присутствует на трёх и более позициях. Особенно в базе, социалке и защите.

Шейла Дин, блог «Теория Цветов»

Как комфортить болевой цвет

Самое главное, что нужно уяснить: здесь не поможет принцип "тыкать палочкой, пока перестанет быть больно". Это так не работает.

Представьте себе, что у вас перебинтована, скажем, рука. И под бинтами - долго не заживающая, гноящаяся рана. И уже кости начинают чернеть. И под обезболивающими - нормально, но стоит коснуться - и звёзды из глаз.

Вы бы стали тыкать палочкой вот в такое?

Думаю, что нет.

Работа с болевым аспектом сводится к нескольким стадиям, которые я сейчас опишу.

1. Признайте, что вот по этим цветам у вас идёт травма. просто сами себе дайте увидеть свои провалы, свою слабость, эмоциональные всплески, злость, горечь - это нормально. Это нор-маль-но. Абсолютно. Вы не железный и живёте вы только раз.

2. Исследуйте интенсивность болевого аспекта. То есть: при каком воздействии дёргает очень сильно, при каком - жить можно, когда вы в силах делать храброе лицо, а когда понимание о ретравматизации приходит вообще через пару дней. Если можно, без практических проверок, но если без них никак - то что ж, будьте аккуратны. Вы у себя одни.

3. Самое главное. Максимально удалите из своей жизни всё, что кусает болевые цвета от степени "терплю с трудом" до степени "хочется убежать или убить идиота". Это не кокетство и не слабость. Это самосохранение. Ели тех, кто трогает за болевые аспекты, убрать совсем не выходит - старайтесь молчать максимум времени. Только деловые взаимодействия. Пока вы молчите - ваш болевой аспект замотан бинтом, как только вы начинаете нападать или оправдываться в ответ на провокацию - вы теряете защиту.

4. Начинайте тихонько работать с болевым цветом. Сами. Вам виднее, что для вас лучше. Захотите довериться психологу - идите. Захотите просто начать качать попу и в процессе размышлять - пожалуйста. Захотите медитировать - вперёд! На этом этапе мы учимся не терять ложки цвета через болевой аспект.

5. Если вы почувствуете облегчение - можете попробовать поговорить с людьми вокруг. То есть, как раньше, не особенно прячась. Почувствуете, что есть пробитие - возращаемся к п. 4 и продолжаем.

Помните, пожалуйста, что никакие экспертные мнения людей, никакие статьи, доброхоты и коучи, никакие Карнеги и Эволюция не ответственны за то, чтобы Вам стало менее неприятно. Вычистить "отравленный" Цвет и позаботиться о себе можете только Вы сами.

Шейла Дин, блог «Теория Цветов»

Пурпур. Как вырастить и что делать.

Сегодня, друзья, я раскажу вам о базовом Пурпуре, о том, как его добыть и готовить, чтобы не было мучительно больно.

Итак, что есть этот цвет сам по себе? Это уверенность в себе. Принятие решений. Это человек, который идёт по миру с точным знанием того, чего он хочет.

Проблем с Пурпуром нет у первовольников и Жуковых. Остальные, так или иначе, сталкиваются с вопросами на пути выращивания красного цвета Вертикали.

Простейший способ добычи Пурпура: поставить перед собой цель на полгода-год вперёд, разбить на несколько мини-целей и методично выполнять. Не сворачивая. Не слушая доброжелателей, которые начинают задавать неудобные вопросы и советуют заняться чем-нибудь другим. При этом, с каждой следующей достигнутой мини-целью, Пурпур будет расти и Вам будет гораздо проще взобраться не следующую ступень.

Но это идеальный способ в вакууме. Пурпур сам по себе достаточно интровертен и с социальной сферой стыкуется исключительно в положении "Сверху", если он у вас там есть - то им вперёд вы и будете идти по жизни.

Так вот, люди. Те самые, которые "Зачем тебе это надо", а ещё "Послушай совета мудрого взрослого коллеги", а ещё "Как-то ты резко стал разговаривать мы хотим, как лучше". Секрет Пурпура в том, что НЕ НАДО НИКОГО СЛУШАТЬ. Слушайте себя. Доверяйте себе. Если Пурпур приходится растить с нуля - то примерно полгода нежелательно прислушиваться к доброхотам, мягко уходить от разговоров или жёстко посылать, смотря по значимости людей для Вас в конкретном случае. Не позволять себе свернуть с выбранного пути. И так закалится сталь.

Потом, когда Вы уже будете уверены, что Ваши решения останутся для Вас первичны, несмотря на мнение сына маминой подруги, тогда Вы уже можете дать окружающим право совещательного голоса. Именно совещательного! Не решающего. Позволите решать за вас - Пурпур начнёт протекать или, ещё того хуже, переместится в болевой аспект. Последнее - та ещё задача, если изначально Пурпур вы именно взращивали, а не имели его "от природы".

Как видите, это жёсткий Цвет. Тяжёлый и очень влияющий на все сферы жизни. Он обтачивает внутренний стержень до острых режущих граней, так, чтобы Вы имели возможность отсекать этими гранями любые лишние мнения. А ещё этот цвет пассивный, то есть, он "оседает" в основание Вертикали и, если не убиться окончательно, никуда в больших количествах не денется. Но воспитывать его в себе нужно долго, особенно если у Вас в раскладе Сирень или Золото. А вот обладателям Серебра или Изумруда будет проще. Янтарь поможет активно действовать в достижении целей, Лазурь позволит игнорировать окружение-доброхотов.

Замечу напоследок, что сложнее растить с нуля только Янтарь.

Шейла Дин, блог «Теория Цветов»

Защитный и Тёмный. Какие отличия?

Всё просто: защитные цвета включаются тогда, когда человек подвергается воздействию стрессовых факторов периодически. Да, "периодически" - ключевое слово здесь. Накричал начальник, поссорились с партнёром, выбесили подчинённые, плохое самочувствие - Защитный врубается и начинает спасать вашу Вертикаль от выгорания, подвижек нервной системы, серььёзных расстройств, психосоматики, етц. Прежде всего он обволакивает социалку, заставляя закрываться от людей, либо докапываться к ним с утроенной силой, либо бить их ногами - в зависимости от цветов там. Если стрессовый фактор не устранён, закрывается и база, и творчество, и - самое важное - болевой аспект, тот, по которому пошёл раздражитель.

Как понять, что защита начала работать? Вам резко становится плевать на эмоциональную составляющую и вы начинаете предпринимать какие-то действия или подвешиваете ситуацию.

Защитный аспект, когда он сработал, аннигилирует любые истерические реакции (кроме защитной Лазури, упс) и стабилизирует нервное состояние. В этом его наибольшее значение для Вертикали.

Но вот время идёт, а стресс не ослабевает. Начальство всё так же орёт, любовь всей жизни превратилась в козла, здоровье сыпется, подчинённые идиотничают. И так изо дня в день. По нарастающей.

Первым падает творчество, не перенеся давления реала. Любая деятельность перестаёт приносить удовольствие. Потом социалка сбоит, общаться без скандалов становится всё сложнее. Болевой аспект держится. пока хватает защитных цветов, но - если нарастает стресс - они с треском рушатся одновременно. Остаётся база, но в конце концов и она начинает осыпаться, открывая тёмную сердцевину.

Что есть тёмный аспект? Это капсула, в которой хранится бэкап вашей личности как таковой КРОМЕ социальных цветов. Тёмный работает, личность восстанавливается. строятся новые связи. Мозг, измученный дистрессом, переключается на тёмную программу, заточенную под выживание и сохранение рассудка. Получает возможность отдохнуть. И в конце-концов начинают потихоньку восстанавливаться база, защита, творчество...

Не восстановится болевой, он выжжен полностью, если тёмный начал работать. Не восстановится социалка, она признана не справившейся и аннигилирована. Личность может кардинально измениться. Но она останется жива, психически здорова и способна расти дальше.

Шейла Дин, блог «Теория Цветов»

* * *

Хочу уточнить. Цвет от другого человека получить невозможно. Он может только инициировать рост вашего собственного. Но не передать свой.

Шейла Дин, блог «Теория Цветов»

База и социалка

Итак, рассмотрим два из трёх основных аспектов личности человека по ТЦ. Это база и социалка. Напомню, что база - это ядро или стержень личности, то, вокруг чего всё строится и то, что разрушается в самую последнюю очередь. База - это поведение человекаа наедине с собой, его мотивы, пусть и подсознательные, это то, из чего он строит сам себя.

Социальные цвета - это взаимодействие человека с другими людьми. Маска, "общабельная" личина. С этим всё, в принципе, понятно.

Есть несколько возможных случаев соответствия. Рассмотрим все.

1. Тяжёлая база - лёгкая социалка. Человек достаточно общителен и дружелюбен, но при этом имеет твёрдый, несгибаемый характер и никогда не станет подстраиваться под кого-то или что-то. В этом случае базовые цвета будут лезть вперёд, особенно если там Пурпур, Лазурь или Золото. Если же Золото в социалке, то возникнет динамическое равновесие. Самый чистый случай такого расклада - Изумруд в базе и Янтарь в социальном аспекте, в этом варианте с человеком легко общаться, но при попытке заставить или переубедить - особенно, если это принципиально - он, как речная вода, будет утекать меж пальцев и схлопываться в скорлупку. И аллес.

2. Лёгкая база - тяжёлая социалка. Обратный, по сути, случай. Человек в одиночестве будет ощущать себя немного неуютно, брошенным и забытым, и полноценно раскрываться будет только во взаимодействии. Бывают такие товарищи: вроде ничего особенного, а узнаешь поближе - прекрасные, добрые и светлые (или не очень светлые) человечки. Другое дело, что с подобным сочетанием сложновато взаимодействовать с человеком один на один. Правда, если в социалке Серебро или Изумруд... тогда легче, он будет выглядеть не столь нездешним либо закрытым, тет-а-тет проявляет именно базовые оттенки более ярко.

3. Тяжёлая бажа - тяжёлая социалка. Тут будет зависеть от состояния и самочувствия человека. Если он здоров и весел - социалка вперёд, особенно, если там Золото (оно вам ещё успеет надоесть)). Если же энергии мало, человек устал и не в настроении - попрёт базовое сочетание. Как правило, в плохом состоянии с такими людьми очень тяжело иметь дело.

4. Лёгкая база - лёгкая социалка. "Она идёт по жизни, смеясь". И наедине, и в большой компании - ровные дружелюбные отношения, прекрасное настроение. Как правило - даже без особенных откатов в виде снижения настроения.

На всякий случай поясню. что если у вас есть расстройства личности типа медицински подтверждённых БАР, диссоциации, иных видов - смотреть нужно конкретно лично по Вам, и если надо - я посмотрю, разумеется.

Шейла Дин, блог «Теория Цветов»

Вертикаль

Расположение цветов от самого лёгкого к самому тяжелому:

Янтарь

Сирень

Золото

Лазурь

Изумруд

Пурпур

Серебро

 

От самого активного к самому пассивному:

Золото

Лазурь

Янтарь

Сирень

Пурпур

Изумруд

Серебро

 

Здесь: тяжёлые цвета - те, которые сложно заменить иными при желании. Лёгкие заменяют легче. Пассивные проявляются больше в чистом виде, активные смешиваются с любым другим. То есть, Изумруд будет проявлять только свои свойства, по большей части, а Золото меняется в зависимости от соседнего цвета.


Лучшее   Правила сайта   Вход   Регистрация   Восстановление пароля

Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)