Что почитать: свежие записи из разных блогов

О! Я только сейчас понял, что хочу дорисовать в свой недорисунок (вроде первый за очень долгое время) повсюду записи типо "ALONE", "IT'S HURTS FUCK", "I'M SCARED", "PLEAse..."

Ай нид мо драма, так сказать.

(Я даже выделил один отрывок, потому что это просто ДАДАДАДА)

Страх остаться в одиночестве может заставить человека чувствовать себя очень неуверенным, тревожным и подавленным. При этом может возникнуть необходимость в других людях и чувство, что они всегда должны быть рядом. Нуждаться в поддержке в различных жизненных ситуациях считается нормальным. Но иногда потребность в постоянном окружении может взять контроль над организмом целиком.

Понятие фобии
Монофобия (monophobia) также известна под другими терминами — Autophobia, Isolaphobia. Страх одиночества может вызвать паническую атаку, заставить человека держаться отдельно от близких и друзей и создать полный хаос в жизни.
Поскольку то, что подразумевается под одиночеством, может означать очень разные вещи для разных людей, важно оценить, что конкретно провоцирует испуг человека и в какой степени этот страх его контролирует. Например, важно отметить, существуют ли какие-либо социальные элементы испуга, связан ли он с проблемами личного насилия, сосредоточен ли на одном конкретном человеке, а не на необходимости иметь кого-то в непосредственной близости.
Человек с монофобией испытывает панические атаки, а также может иметь обсессивные и депрессивные симптомы:
✨ одышка и быстрое дыхание;
✨ нерегулярное сердцебиение;
✨ потливость;
✨ тошнота.

Причины страха
Страх одиночества может быть вызван многими разными вещами. Может быть, человек чувствовал себя брошенным в какой-то трудный жизненный период, был одиноким, его не любили или перенапрягали.

Страх одиночества может быть непосредственно связан с агорафобией, которая имеет тенденцию снижать уверенность в себе и веру в то, что действовать можно в одиночку. Это может быть шагом к убеждению, что быть одному совсем не безопасно. Человек, страдающий от монофобии, может полагать, что он умрет или сделает что-то ужасное, когда начнется паника. Из-за этого возникает потребность в постоянном присутствии важного и заслуживающего доверия человека.
Главная отличительная черта аутофобии – тревога при одной мысли о том, что придется провести вечер или целый день без общения. Аутофоб старается спланировать каждые выходные так, чтобы быть занятым, уйти из дома или собрать друзей у себя.

Что еще свойственно таким людям:
✔️неуверенность в себе;
✔️нерешительность;
❓страх неудачи и наказания;
✔️навязчивое поведение (иногда отпугивает других, что только усугубляет ситуацию);
отсутствие своего мнения;
❓угодничество другим ради того, чтобы быть в компании (может терпеть унижение, насилие или молча идти за толпой, повторять их поведение);
❓манипуляции (угрозы суицидом, мольбы, попытки давить на жалость);
✔️приступы паники в ситуациях, которые воспринимаются как угроза одиночества (расставание на время, неотвеченное письмо или телефонный звонок и прочее);
✔️обостренная потребность во внимании, доказательстве чувств со стороны других людей («ты меня точно любишь?», «ты на меня не сердишься?», «мы все еще дружим?»);
✔️нелогичность отношений (аутофоб или связывает свою жизнь с тем, кто любит его, лишь бы не быть в одиночестве, или постоянно меняет партнеров, создавая иллюзию востребованности, близости, любви, полноты жизни);
❓✔️постоянный поиск новых знакомств, посещение новых общественных мест.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
В отношениях аутофоб изводит партнера ревностью, подозрениями. Он уверен, что рано или поздно его бросят, предадут. На любое действие партнера, которое аутофоб расценит как «холодное отношение» реагирует истерикой. (❗)
Отменившаяся встреча или вынужденный вечер наедине с собой тоже может закончиться истерикой. (❗) (да, дА, ДАА)
В этом случае больной пытается заглушить одиночество едой, алкоголем, случайными связями, походом в клуб, внеурочной работой или уходом в виртуальную реальность.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Это важно!
Сложность диагностики в том, что страх одиночества может скрываться за алкоголизмом, перееданием, сексуальными девиациями, трудоголизмом, зависимостью от онлайн-игр или общения в социальных сетях.
Аутофоб пытается заполнить внутреннюю пустоту чем-то другим.

Почему люди боятся одиночества:
✔️эмоциональная холодность родителей (брошенный ребенок испытывает страх и отчаяние, это переносится во взрослую жизнь);
✔️❗неудовлетворенные потребности ребенка (в любви, внимании, ласке);
✔️❗наказание в виде изоляции, угрозы оставить одного;
✔️❗частое вынужденное нахождение в одиночестве (от клиентов, чьи родители много работали и оставляли ребенка одного дома, ✔️❗можно услышать формулировку «боюсь оставаться одна дома»);
✔️❗гиперопекающий стиль воспитания;
✔️манипуляции со стороны родителей, чаще матери («вот умру я, и пожалеешь, что так вел себя»);
✔️❗непринятие в кругу сверстников;
❓зависимость от чужого мнения, общественных стереотипов (например, о том, что замужество и дети для девушки – самоцель, показатель состоятельности);
✔️доверчивость и личный опыт предательства;
❌развод родителей, уход из семьи;
✔️мнительность, пугливость, внушаемость, ❌суеверия (боязнь монстров и призраков, грабителей);
✔️❗боязнь потери близких.

Как бороться с фобией одиночества
Аутофобы избегают своих мыслей, проблем, желаний. Чтобы преодолеет страх, нужно разобраться, что именно внутри себя не нравится человеку. Может быть, он не знает, чем хочет заниматься в жизни. Или ему не нравится его работа, но сменить ее он не решается. Или он не видит смысла в том, чем занимается. Или не может построить личную жизнь, но под давлением стереотипов и естественной для человека потребности в близости страдает из-за этого.
_____________________
Источники:
скрытый текст1. https://strahoff.net/m/monofobija-prichiny-i-priznaki-straha-ostatsja-v-odinochestve/
2. https://yandex.ru/turbo/psycop.ru/s/fobii/autofobiya.html

Я ещё никогда не был таким продуктивным, как сегодня.

Я пылесосил дома и плакал одновременно. Слушал музыку в наушниках и успевал и истерично смеяться над собой же.

Даже плевал на косметику и макияж, уже представляя, как потёки туши растекаются по лицу, но после всего, когда я заглянул в зеркало - всё было также аккуратно на месте и даже ни разу не потекло.

А говорят, что тушь на водной основе слабая и не держится. /хмык/

Может всё-таки смыть косметику и расплакаться?..

 

Да не, бред какой-то.

https://vm.tiktok.com/ZSqa42Wn/

 

О да, я получила удовольствие, когда об этом феномене сказали. Приятно знать, что есть ещё люди с такой же "кнопочкой" выкл.

Ля, то ли я болею и не чувствую этого, то ли мой организм устал от меня и такой: "Да ля, сколько можно нервничать? Где здесь кнопка сос? Успокойся и выдохни уже наконец, коромысло гнутое"

 

Ахах, тот тикток так и засел в голове с этим прозвищем и вообще тем диалогом")

Жаль только, память подводит, не помню текст в точности.

 

"Наверное ты очень мало ешь или сидишь на диете, но похоже ты быстро теряешь в весе и тебе чаще других нужно делать новые дырки в ремне. Просто иначе я не могу объяснить, зачем ты постоянно носишь с собой шило...

В ЖОПЕ!!

УСПОКОЙСЯ, КОРОМЫСЛО ТЫ ГНУТОЕ, БЛЯ Ь

Состояние по жизни: улыбаться, когда кто-то ругается на меня и называет дегенеративным, и мысленно лишь повторять: "Ya... i know, i know... ")

А потом отскребать себя от стены, куда облокотился во время этого разговора, и ощущать себя раздавленным морально. Но всё ещё просто смиренно улыбаться. Потому что...

Я не услышал ничего нового, чего не слышал раньше, дружище. Однажды похожие твои же слова даже стали причиной моей моральной смерти.