Что почитать: свежие записи из разных блогов

Записи с тэгом #личность как процесс из разных блогов

* * *

8 ноября 2018 (00:37:12) 233

Вообще я стараюсь писать о хорошем и интересном, потому что мне так больше нравится, но для полноты картины стоит отметить, что тревожно-депрессивное расстройство усиливается, и я пока с ним не справляюсь.

#личность как процесс

Виэль Эзис, блог «Река времени»

Каждый развлекается, как умеет

7 ноября 2018 (23:35:12) 265

После нескольких месяцев перерыва решила снова пойти на психотерапию. С более конкретным запросом, нежели "доктор, у меня всё хорошо, но мне от этого почему-то плохо", как это было прежде. Нашла себе нового психотерапевта. Ну что сказать, удачно нашла . Не ожидала. Мало того, что он с моего факультета (!!!), так ещё и долгое время занимался эзотерикой (об этом в своей анкете он благоразумно не распространялся). Вспомнили общего знакомого препода (точнее, для меня препода, а для него сокурсника), обсудили общность моделей человека в разных религиях и магических системах . Пока непонятно, как дело будет обстоять с результативностью сессий, но начало интересное.

Виэль Эзис, блог «Река времени»

0x22

7 октября 2018 (22:18:40) 277

Кстати.

У меня День Рождения сегодня.

Главное, не забыть поставить телефон в dnd перед сном.

Мне кажется, я наконец нащупала верный способ восприятия этого праздника. Это то время, когда можно что-нибудь заказать со скидкой и попросить друзей купить то, что мне самой лень искать

Виэль Эзис, блог «Река времени»

Двойные послания в постах

3 октября 2018 (23:18:58) 344

В письменной речи я уже довольно давно стараюсь вычищать двойные послания. Что я имею в виду? Я их делю на два типа. Первый - это когда что-то мешает выразить свои мысли и эмоции напрямую. Тогда в тексте появляется второй слой, например: "посмотрите, как я несчастна", "я крута, завидуйте!", "это меня очень возмущает". Обычно эти послания сквозь первый слой неплохо видны. К примеру, как передать сообщение "посмотрите, как я несчастна"? скрытый текстНужно подробно расписать, сколько всего плохого случилось за день, но нейтральным тоном, как будто бы всё случившееся не имеет никакого значения. При этом явного послания "я очень расстроена" нет. Сказать же это прямо может, к примеру, мешать установка, что нытьё - это плохо. И таким образом за счёт двойного послания получается, что и волки сыты, и овцы целы: и правила не нарушены, и сообщение передано. Второй тип двойного послания - это разговор с самим собой, когда в тексте говорят внутренние критики, обесценивая результаты и объявляя неудачником на основании того, что из десяти запланированных дел человек успел сделать только девять, а в половине случаев человек потом ещё и оправдывается. Особенно интересно это смотрится в устной речи, в диалоге: вот только что собеседник говорил с тобой, и вдруг переключился на себя и сам себе что-то доказывает, спорит, а ты стоишь и смотришь - что? Позовите меня, когда закончите. Впрочем, вернёмся к речи письменной. Примером такого двойного послания могла бы быть следующая фраза: "ну, мы с мамой за эти десять дней почти никуда и не съездили, всего на одной экскурсии были, и на машине всего два дня катались, хотя могли бы и больше успеть, но что-то не сложилось. Вот что значит найти интересную книжку!" И тут явный диалог, где внутренний критик говорит "нужно было пользоваться возможностью, пока она есть, а вы как лохи торчали в отеле", а я оправдываюсь - ну не сложилось, книжечка виновата, при этом не озвучивая причины: ведь и желания не было. В то время как честным было бы просто описать то, что было, не объясняя, почему мы так мало посмотрели остров. Ведь из рассказа уже понятно будет, что это наш выбор, а если кому-то он покажется неверным, то это уже не мои проблемы.
Вот эти пассажи я стараюсь вычищать из текста, сверяясь с эмоциями и мыслями - а я точно чувствую именно это? Точно думаю именно то, что сейчас пишу? Что именно я хочу сказать? Это не означает, что я непременно буду говорить всё, что пришло в голову, о чём-то я могу решить умолчать, но это будет уже осознанный выбор.
Помимо этого, я убираю из текста "всегда" и "никогда", если они не являются приёмом для выражения чувств. Потому что большинство утверждений, содержащих эти или похожие обобщающие слова, обычно неверны, и представляют собой пример влияния эмоций на мышление или стремление разума к обобщению, далеко не всегда верному. Как бы мне ни хотелось сказать, что все книги на литресе - это какой-то трэш, всё же верным будет сказать, что большинство книг на литресе - это трэш, но встречаются и достойные экземпляры.
Зачем мне это нужно? Самый простой ответ - мне так нравится. Такой текст по ощущению более чистый, более гармоничный и ясный, и это то, к чему я хочу стремиться.

Виэль Эзис, блог «Река времени»

О выборе

24 августа 2018 (00:21:58) 203

Мне по-прежнему не хватает 24 часов в сутках. Хотя, казалось бы, все мои.
Но речь не об этом.
На моём внутреннем пути время от времени случаются удивительные открытия, но всё сложнее становится их записать. Получается либо сложно, либо банально. Не знаю, слышали ли вы притчу о мудреце, который каждое утро спрашивал себя, хочет ли он быть счастливым или несчастным. И выбирал быть счастливым. Почему бы и нет

скрытый текстЯ немного лучше начинаю понимать этого гипотетического (а может, и реально существовавшего, кто знает) мудреца, потому что выбор-то в самом деле есть. Вопрос не в том, чтобы найти поводы для счастья - какие-то материальные или нематериальные события, цели, мечты. Это внешняя опора, она всегда может подвести - событие разочарует, цель не будет достигнута, мечта не сбудется, и что тогда? Вопрос в том, как я выбираю относиться к тому, что есть сейчас. Какое состояние сознания я выбираю. И этот выбор можно сделать независимо от текущих обстоятельств. Допустим, я решила, что с утра у меня хорошее настроение. Потому что так захотела моя левая пятка

Если я сфокусируюсь на внешних обстоятельствах, или того хуже, буду рассчитывать, что сегодня обязательно случится что-то хорошее - а его вдруг не случится - то настроение легко может испортиться. Если же я сфокусируюсь на внутреннем состоянии и продолжу выбирать хорошее настроение в течение всего дня, то мелкие неудачи и разочарования его не заденут.
Не пытайтесь повторить это, будучи в депрессии!
Всё это применимо к любому состоянию, хорошее настроение - это всего лишь простой и понятный пример.
Вообще я полагаю, что для подобного финта необходимо соблюдение ряда условий. Поэтому оно одновременно просто и сложно. По сути, это выбор между субличностями. Во-первых, нужен опыт разных состояний. Во-вторых, нужно достаточно цельное ядро личности, которое эти состояния помнит одновременно и считает их равно возможными. В-третьих, либо это ядро должно быть активным и уметь переключать субличности, либо между ними не должно быть конфликтов - они должны друг к другу хорошо относиться, иначе не позволят передавать друг другу управление. В-четвёртых, должно быть основание для выбора, которое лежит выше простых причинно-следственных связей и упирается в ключевые ценности личности. Как этого всего достичь - ну это, как обычно, тонна усилий. А потом можно просто выбирать, да

Поэтому лично меня такие притчи, как вышеприведённая, иногда просто бесят, потому что - ну если бы это было бы так просто, мы бы все сейчас ходили счастливые и просветлённые, верно?
Я буду рада, если кто-то что-то понял

Виэль Эзис, блог «Река времени»

Наблюдения за внутренним и внешним

31 июля 2018 (13:00:56) 238

НаблюденияВремя от времени подмечаю перемены в своём поведении и реакциях, которые говорят об изменениях внутренних. Каждый раз испытываю лёгкое удивление. Ведь, казалось бы, ничего специально не делаю для этого. Например, еду в транспорте и понимаю, что не уверена, на какой остановке выходить. Просто знаю, что трамвай едет в нужную сторону, и где-то там мне нужно с него сойти. Раньше бы меня подобное незнание заставило резко встревожиться, да и скорее всего, я бы и не допустила его, заранее посмотрев название остановки. Сейчас это можно решить по ходу дела, глядя даже не на карту, а в окно. Таких наблюдений у меня много. Они говорят о росте уверенности и безопасности.
Несмотря на вышесказанное, уровень тревожности в последний месяц растёт. Снова решила попить пустырник. Психологические причины понятны, но пока не пришло время для действия.
Прихожу к необходимости ещё более жёсткого контроля за ментальным пространством. В мыслях о будущем, планах, мечтах, в выборе дальнейших действий даже в течение дня - нет цельности, обязательно какие-то слои личности оказываются угнетены и подавлены. Редко бывает так, когда импульс проходит через все слои как единое целое, не встречая препятствий. В то время как сейчас во внешнем свободы достаточно.

#личность как процесс

Виэль Эзис, блог «Река времени»

* * *

27 июня 2018 (23:26:33) 183

Пятая глава учебника по химии называется "Термодинамика". Ну что за подстава! У меня половину времени такое чувство, что я читаю учебник по физике. Помню, что термодинамика в школе мне чем-то не приглянулась.

А уж как "гармонично" эта книга дополняет "Бегущую с волками"

Мне хочется и то, и то, но при этом я мало читаю в последние дни, потому что занята в основном другим. Поэтому возникает "книжный затор", и я чередую разные направления.

#личность как процесс

Страницы: ← предыдущая 1 2

Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)