Что почитать: свежие записи из разных блогов

Меня бесит чужая снисходительность. Когда человек встаёт в позу и делает вид, что вежливо пытается учить тебя жизни, как малого ребенка. Прям хочется взять что-нибудь тяжёлое и...

Но нужно думать о том, почему, собственно, тебя заставляет сомневаться в собственной ценности другой человек.

Если ты чувствуешь, что другой оскорбил тебя своим тоном и тебя реально это задевает - вопрос, в первую очередь, к тебе самому. Почему другой человек может определять, как тебе себя чувствовать? Почему ты так цепляешься за внешние определение успешности/уважения, если в любом случае будут на свете люди, которым ты не понравишься?

Поэтому когда чьи-то слова или поведение вызывают у меня ощущение, что человек "СКАЗАЛ ЭТО БЕЗ УВАЖЕНИЯ", я думаю о том, почему меня волнует это и как я могу проработать этот момент так, чтобы чужая реакция не расстраивала меня. Ибо раздражение на чужое неуважение - это переживашки эго. А эго несёт в себе много пустопорожних эмоциональных вливаний.

Лучше подумать, что делать с собой и что может сделать мое отношение к себе более цельным, чтобы чужие реакции не мешали мне чувствовать себя хорошо.)

Ибо бегать за каждым и требовать к себе определенного отношения - это абсурдно. Реагировать остро на каждого недовольного тобой, кто не умеет в вежливое общение - тоже бессмысленная трата времени.

Так что я лучше подумаю, что мне мешает ощущать свою ценность вне зависимости от реакций окружающих и буду помнить об этом.)

У некоторых психологов встречала мысль, что когда люди говорят, что "хотят быть собой" - они не совсем правы, потому что ты уже являешься собой. И мне прям хочется стукнуть, когда я это слышу.

Да уж, "собой". Обвешанные установками, замотанные в "мнение общества", душащие сами себя кривыми представлениями о "норме", ориентацией на оценку окружения, на внешние убеждения, связывающие свою "хорошесть" с наличием у них айфона/скиллов рисования/деньгами.

О, да, такое "собой", что просто мамочки. С этими искаженными представлениями о мире, живущие в своих заблуждениях, тыкающие ими в тех, кто отличается от них. Ноющие о том, что "они плохие" или "они лучше других" - одинаково при этом прибывающие в искаженном мире своих представлений. Ну да, "являются собой", конечно.

"Собой", да - если считать себя не более чем мясом, в котором как-то образовались привычки, автоматизмы поведения, устойчивые черты характера и прочий внешний шлак.

Не спорю, каждый инструмент можно использовать на благо себе (и характер, и личность и тд.) но.. По большей части люди рабы своих "инструментов", не осознают их, действуют на автомате, не понимая, как и почему, не имеют контроля над своими мыслями, чувствами, действиями. И говоря "контроль" - я имею в виду хотя бы понимание, что за теми или иными чувствами/мыслями/действиями нередко стоят причины, о которых даже не думаешь.

И да, говоря "быть собой", я имею в виду собой. Тем, что ты есть, под этим всем. Личность, характер, набор убеждений и стильная сумочка - это все преходяще. Сегодня есть, а завтра нет. Это просто пыль, если смотреть на это откуда-то издалека. Просто.. Песчинки. Для меня быть собой, это быть в контакте с тем, что ты есть. Вне этого всего. С тем центром, которым ты являешься. С тем светом, для которого эти все вещи просто форма, и которую можно менять, как заблагорассудится. Для которого неприменимы наши привычные понятия о том, как себя описать.

Да, ему присущи какие-то качества, но они скорее как энергия, чем описание словами.

Поэтому для меня важно приближение себя к этому "бытию собой", настоящему. А говорить, что захламленные установки, искажения мышления и прочий мусор - это "быть собой" - гадость какая.

Да, реалии мира таковы, что людям сложно единомоментно поменять хлам на что-то важное и помогающее. И процесс перемен идет долго (и то лишь потому, что таковы ограничения мышления некоторых людей, другие могут изменяться мгновенно). Но весь этот набор конструкций, он как строительные леса вокруг чего-то по-настоящему важного. И до этого важного можно добраться. С этим чем-то можно держать связь и чувствовать, что ты есть и как можешь поступать, как чувствовать.

И да, уж не знаю, достижимо ли просветление в данных реалиях и как оно ощущалось бы изнутри в таком мире, но иметь связь с собой в любой момент, несмотря ни на какие ограничения и установки - это реально. Просто требует балансирования, желания и умения, которое вырабатывается со временем.

А если кто-то хочет считать себя "просто телом" с набором нейронов и доволен этой ролью - это его право. Но для меня это звучит дико.

Прошедшие месяцы выдались очень плодотворными на изменения. Мой взгляд на мир расширился, очистился от многих наносных вещей. На фоне этого я переосмыслила одну из "игр", в которую играют люди между собой, и хочу рассказать вам об этом.

Игра называется "я плохой". Наверняка вы играли в нее сами или видели в исполнении друзей и знакомых. Не суть важно, что именно в себе будет критиковать человек, важно, какая на это идет реакция.

Чувство вины, низкая самооценка, неуверенность в себе создает в голове человека монстров, которые низводят в ничто те вещи, которые он создал и любит. Фантомы в его голове говорят ему о том, что он виноват, что плоды его трудов мелкие и незначительные по сравнению с действиями других, что сам он хуже, чем другие и так далее.

Конечно, этот ментальный мусор образовался в голове человека не просто так. Он подкреплялся всю жизнь действиями родителей или окружения. Это та модель поведения, которая позволяла человеку существовать рядом с теми, кто вызывал в нем такие реакции: "если посыпаешь голову пеплом и винишь себя - ты хороший, ты делаешь правильно, мы довольны тобой, именно так и надо жить". И в итоге с детства человек привыкает к такой модели поведения, эти фоновые действия закрепляются и начинают жрать его все активнее и в итоге мы имеем огорченного и неуверенного в себе человека, который в то же время хочет почувствовать себя хорошим (ведь жить постоянно в режиме самопожирания очень затратно и сил на это уходит немеряно).

И в итоге сам человек и сочувствующие ему начинают играть в игру "переубеди его в том, что он плохой". Один критикует себя, свое творчество, низводит на нет свои усилия. Другой же убеждает того, что он смотрит на мир через кривую и призму и что на его действия есть альтернативный взгляд, при котором он молодец, делает успехи и прекрасно старается. Первый продолжает искать в себе недостатки, но, возможно, под потоком позитивных подкреплений даст себе ненадолго поверить и почувствовать, что он не плохой и что у него есть шанс...

А через полчаса-час все вернется на круги своя.

продолжение следует…

Наши убеждения - это как настройка жизни вокруг нас, возможность ее откалибровать.

Например, есть люди, которые считают, что жизнь прекрасна - и у них есть основания так считать, их убеждения подкрепляются каждый день в бытовых (и не только) ситуациях.

А есть люди, которые относятся к миру обратным образом и... у них тоже есть все основания так думать, их убеждения так же получают подпитку ежедневно.

Наше мировоззрение - как призма, через которую мы смотрим на мир. И она нужна, чтобы мы могли выбирать, в каком мире нам жить.

Само собой, процесс перенастройки происходит не сразу. Если бы можно было менять обстоятельства своей жизни по щелчку пальцев в одно мгновение, то содержимое нашей головы превратилось бы в хаос, так как перемены происходили бы слишком стремительно и не было бы возможности их осознать как необходимые.

У нас же есть возможность выбирать. Как мне относиться к миру? Как к месту с кучей возможностей или тесной тюрьме? Какими мне считать людей - интересными и глубокими или плоскими и тупыми? И из этого строится и мир вокруг. Отношения, которые есть вокруг человека, его контакты. Он получает подкрепление того, чего придерживается.

Поэтому чтобы сделать свою жизнь лучше и изменить ее, человеку сначала надо сделать самое сложное - поверить, что такое вообще возможно. Что его картина мира - субъективна и что те, кто придерживался другого мнения по важным ему вопросам - не психи, не глупцы, не "заблуждающиеся", а что они точно так же четко видят мир, как и он, но опираются в своих суждениях на иной фундамент и для них своя точка зрения так же реальна и так же имеет обоснования, как и для него - своя собственная.

И только когда ты поверишь, что вокруг не психи, а люди точно так же имеющие причины видеть и верить в то, что составляет их жизнь, можно начинать перемены. Перестройку содержимого своих мозгов, если хочется изменить то положение, в котором ты есть.)

Этот процесс идет со скрипом. Из-за нейронных связей, из-за особенностей работы мозга... Он требует постоянного продолжения и упорства. Это как съехать из привычной колеи и начать прокладывать свою собственную - долго. Требует упорства и намерения. Уверенности в себе, какого-то даже упрямства, потому что привычки будут пытаться развернуть тебя в обратную сторону, будут подкидывать обоснования того, что в привычном мире легче живется, что так жить проще, что перемены куда сложнее и ведут к неизвестности.

Периодически будут возникать кризисы, которые будут проверять твою уверенность и готовность к переменам. Ибо как только ты примешь решение изменить что-либо в своей жизни, неожиданно будешь сталкиваться с ситуациями, которые пытаются спровоцировать прежний образ мыслей у тебя. Прежний образ мыслей как бы говорит тебе: "Я реален! Обоснован! Вот подтверждение этого!", и легко соскочить с принятого решения измениться, когда такое происходит.

Остается раз за разом продолжать перемены, и однажды ты сможешь увидеть в привычных ситуациях новые плоскости, посмотреть на них иным взглядом, твое отношение изменится. И вслед за этим меняется и жизнь вокруг.)

Очень много перемен во мне произошло, и я приноравливаюсь к ним в режиме реального времени.

Я очень продвинулась в приближении к своей сути, хотя до сих пор очень много шелухи замечаю и каждый день я продолжаю наблюдать и убирать те барьеры, которые мешают мне раскрыть свой потенциал.

Но интересное в том, что по достижении какого-то уровня и рубежа, поступать "не так", как для тебя естественно - не получается. Очень сложно стало переписываться и говорить - потому что слова надо подбирать точно, отражающие суть ситуации, а не поверхностное ее восприятие, и я не могу написать какие-то выражения или выбрать слово, которое "не чувствую как верное", так как из-за этого внутри пойдет серьезный диссонанс и мне будет плохо почти физически. Я не могу делать вещи, которые идут в разрез с моей сутью, потому что это причиняет практически физическую боль.

Нет, это хорошо, что я настроила себя для этого, ведь теперь все чаще могу ощущать какие-то тонкие моменты, потому что если я думаю то, что я не является правдой - я получаю сигнал об этом, ощущаю "искажение" и что та информация, которой я придерживаюсь, не верна. Таким образом я могу узнавать, что меня ждет и что сулит ситуация задолго до ее кульминации, потому что "я чувствую", что "да, все будет в порядке" или "нет, тут что-то не так, человек темнит" и так далее. Очень здорово иметь эти возможности, но их нужно еще гармонично встроить в свою жизнь, научиться и жить так же - искренне и прямо, без прежних увиливаний, недомолвок или каких-то поспешно брошенных фраз. Потому что теперь сказать что-то просто для того, чтобы сказать, я не могу. Это интересно.