Lariday, блог «Счастье, оно в мелочах и улыбках»
Первый день отпуска прошёл вообще не так, как ожидала. У мамы тоже отпуск, договорились пойти на речку вместе. В итоге я не отсыпалась, а встала очень рано. Не позавтракала - поехали. Фитнес браслет показывает, что проплавала четыре раза: по 15, 33, 30 и 44 минуты. Последний раз был явно лишним, нужно было вместо него ехать домой. Уплавалась настолько, что потом немного поделала дела и уснула до вечера. Вечером сходила на тренировку. За эти все активности набралось 18 тысяч шагов.
Не знаю, что делала не так, но спина после плаванья сильно устала. Говорят, плавать полезно при проблемах с позвоночником, но моя поясница только разболелась. Видимо, нужно будет потом набраться смелости признать возможные новые проблемы и пойти к врачу. Предполагаю, что из-за постоянного сиденья по-турецки во время пандемийной работы дома повредила поясницу. Из хорошего, влезла в купальник двухлетней допандемийной давности. Ура. Тогда я здорово похудела. Но все равно нужно ещё заниматься и заниматься. Да и весы сейчас не так милосердны.
Мв пришли к пляжу около 8, вода была ещё чистая. Чем дальше, тем становилось больше людей, дно баламутилось, на поверхности оказывались листья кувшинок, хвоинки и прочее. Не слишком грязно, но хуже чем спозаранку.
Одна банка того хорошего аптечного крема от загара пуста на половину, вторая на треть. Если мы будем сейчас активно купаться, он скоро закончится. Купила на замену в магните другой, а фирма оказалась та же. Правда новый всего 30 спф, когда тот 100. Вот уж не знаю, так ли это, но 100-й со мной прошёл все беды. Ещё бы не сложности с его доставкой.
Недавно узнала, что цифра перед спф это не процент защиты, а множитель, увеличивающий время нахождения на солнце. Посмотрела, самый обгораемый тип. Могу находиться на солнце 5-10 минут, умножаем на 30, итого 150-300 минут. Ну и учесть, что от воды и прикосновений слой стирается. Такие дела.
После тренировки подошла к тренеру и сказала, что во время её отпуска была замена, для себя их сравнила и поняла, что основной тренер лучше. Не уверена, что она меня поняла, была сбивчива, почему-то смотрела в сторону. Да я сама себя не поняла, но решила, что это правильный и справедливый шаг, ведь сначала была настроена критично, наверное, это чувствовалось, а сейчас мнение поменяла, нужно это признать.
Оказывается, в ближайшем магазине продаётся супер вкусная булочка-улитка со шпинатом и сыром. Такая вкуснотища! Обычно у них ничего не беру, все оказывалось не вкусным. Но ведь умеют.
Морально плохо. Добавила к витаминам успокаивающую настойку пустырника. Когда, наконец, мозг встанет на место.
Lariday, блог «Счастье, оно в мелочах и улыбках»
Оказалось, что та тренер, которая вела занятия в парке - замещающая. Сегодня вышла основной тренер. Как же круто! Она милая и все очень понятно объясняет. Просто идеально. Очень общительная, для каждого найдет слово поддержки, если что-то не выходит, или похвалы, если наоборот. Сначала объясняет технику, потом показывает. Где-то говорит, как облегчить/усложнить упражнение. Это именно то, что мне всегда нравилось в тренере К. И тут девушка тоже обладает этими чертами. Я буду ходить к ней с удовольствием.
Тренироваться хожу, конечно, без очков. Судила по голосу и фигуре, подумала, что ей лет 30, не более. Потом подошла поближе, рассмотрела - и скорее к 45, наверное.
А еще на этой неделе пришли мои обновки: фитнес-браслет и спортивные штаны. Браслет жужжит в нужное время, дает понять, что пора бежать на работу, но не так громко как телефон - надеюсь, никому не мешает. Количество шагов он считает странно, а как передаются данные между его приложением и гугловским мне вообще не понятно. Ну ладно, это уже из разряда хотелок. Штаны закаывала с Алиэкспресса. Выбирала специально красивых ярких цветов с рисунком. Одни оказались точь-в-точь как предыдущие, которые сели, что ура. Вот только они все синтетика. Как-то в прошлые заказы приходили хлопковые, очень приятные к телу, в этот раз же вообще нет. Расстроилась сначала, что качество не то, но сегодня сходила потренировалась - в ношении разницы нет. Хотя, возможно, стоило брать размер еще больше.
Пятница, как на зло, день совещаний. Я встаю за 40 минут до тренировки, быстро собираюсь и иду в парк - завтракать не успеваю. Вставать же час, чтобы все успело перевариться, не готова. А после нее быстро иду домой, и успеваю только вернуться и все включить, настроить - уже пора совещаться. На завтрак времени не остается. На этой неделе заранее приготовила питьевой йогурт, чтобы хоть немного перекусить перед работой. Ведь следующий прием пищи не ясно, когда будет. Наш обед весьма плавающий. В худшем случае бы сидеть до вечера голодной. Вообще, он помог дожить до обеда, но все равно чувствовалось, что один прием пищи пропущен, довольно быстро проголодалась снова. После сидела и перекусывала найденными вафлями, шоколадками, что не очень здоровая история.
А еще пришло в голову, что раз через неделю отпуск, а я вряд ли куда-то поеду, то хотя бы можно чаще ходить на тренировки. Мне они нравятся, но из-за рабочего графика редко попадаю. А тут можно взять абонемент с большим количеством занятий и вперед.
Lariday, блог «Счастье, оно в мелочах и улыбках»
Снова одолела мания по курсам. Хочу все пройти! Навыбирала на Степике, Курсоре и Фоксфорде. Добавить в избранное.
Lariday, блог «Счастье, оно в мелочах и улыбках»
Я просто фанатею от Иназумы. Это абсолютно моя эстетика: японские пейзажи с сакурой, фиолетовые всполохи, японская озвучка, квесты с японским духом, изящные наряды на основе кимоно. Вчера в первый раз попробовала посмотреть на обновление Геншина, не особо понравилось, да и времени вечером мало было. Сегодня уже как-то больше вникла. И такое эстетическое удовольствие. Вот не стыдно.
Немного досадно, что так усердно крафтила сухпаек - предмет, который дает дополнительную кнопку для применения лечебной еды, а в итоге все равно им не пользуюсь, ведь там фотоаппарат, и я постоянно делаю восхитительные скриншоты.
Lariday, блог «Счастье, оно в мелочах и улыбках»
Пришла смс сл странного незнакомого номера о том, что мне подключили услугу TV Club., а если хотите отключить, переходите по ссылке. Подумала, что это мошенники, цель которых мое посещение их сайта, возможно на нем вирусы или похищение данных. Но хорошо, что все же загуглила. Оказалось, это реально, теле 2 подключили мне услугу с платой 30 рублей в день. Зашла в личный кабинет и отключила. Денег на счету у меня, правда нет даже на 1 день оплаты. Интересно, уходила бы в минус? А что, открываешь однажды подробности, а у тебя минус тысяча. Нужно у родителей проверить подключённые услуги.
Lariday, блог «Счастье, оно в мелочах и улыбках»
Я взволнована тем, что завтра выходит Инадзума в Геншине. Перепутала, думала, это будет сегодня, расстроилась, когда поняла свою ошибку. Но немного грустно, что столько внимания придаю мобильной игре.
Lariday, блог «Счастье, оно в мелочах и улыбках»
Не могу перестать думать о том, что у нас в городе, оказывается, проходят занятия йогой на специальных досках типа серфенгистских прямо в реке. Может ли это стать для меня стимулом активнее ходить по врачам и лечиться, чтобы в следующем году записаться?
Lariday, блог «Счастье, оно в мелочах и улыбках»
Услышала в одном из маленьких магазинчиков музыку группы "Бандэрос". Сначала она показалась смутно знакомой, потом стали вспоминаться слова, зашазамила и ... не может же быть! Я слушала эти песни еще на CD-дисках! Какой это вообще был год? Лет десять назад?
Lariday, блог «Счастье, оно в мелочах и улыбках»
Попробовала найти футболки для велопрогулок. Так-то у меня есть либо приличные вещи, которые жалко надевать, либо спортивные, которые в самый раз по случаю, но уже довольно потертые.
Оказывается, у нас ужесточили противоковидные меры: с примерочных в шахматном порядке сняли шторы. Кабинка для примерки, кабинка без шторы, кабинка для примерки, кабинка без шторы. Я еще не сразу поняла, думала, откуда столько поломок может быть. Приводит это, правда, только к очередям возле примерочных, что мне кажется немного противоположный эффект, и к тому, что люди не выдерживают ожидания и начинают переодеваться в кабинках без штор, просто игнорируя эту ситуацию - ну как бы тоже не особый результат. Меня такая ситуация скорее раздражает и заставляет отказаться от желания что-то примерить.
Для меня это привело к походу в один из самых нелюбимых магазинов. Туда ходила только за компанию с К, потому что мне казалось, что вещи там слишком плохого качества. Некоторые и в этот раз были ужасными. Но в итоге нашла там в зоне вещей для дома футболку из хлопка полностью в моем вкусе: она голубая и с пандами. Мои спортивные точно такие же! Где-то панда ест мороженное, где-то их несколько и обе занимаются спортом с гантелями и скакалкой. Вот одна новая с пандами, сидящими в роще бамбука, вторая с пандой и котом в аниме стиле рядом с веером с иероглифами. Последняя такая японская. Мне нравится, но было неловко покупать что-то настолько анимешное. Все же обычно я хожу в платьях или одежде светлых пастельных цветов. Не хотелось бы быть смешной, надевая вещи не по возрасту, слишком молодясь. Но все равно купила. Будет поднимать мне настроение.
Lariday, блог «Счастье, оно в мелочах и улыбках»
Сегодняшняя тренировка в парке прошла лучше. Может быть, дело в том, что уже знала, чего ожидать. Да, эта тренер менее профессиональная чем тренер К, но все же не совсем печаль. Хотя фразы типа "дышите копчиком" меня все еще напрягают. Но в целом было неплохо. Правда в зале мне легче понимать достаточность длины ручек, а тут пришлось просить перевешивать их уже во время упражнений. Но я не одна такая.
Позанимались, помогли донести все гамаки до машины. По времени поняла, что лучше мне этого не делать, иначе слишком сильно задерживаюсь и прихожу домой вот ровно за 5 минут до начала рабочего дня, а если там какая-то встреча будет стоять, то ведь подготовиться еще нужно успеть. Не лучшее решение.
Лучшее
Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)