Виэль Эзис, блог «Река времени»
Виэль Эзис, блог «Река времени»
Виэль Эзис, блог «Река времени»
Виэль Эзис, блог «Река времени»
Давно не писала про свою психотерапию. Главная новость - я закончила её в начале августа. Сейчас я не чувствую в ней необходимости, и хочу проверить, не возникло ли у меня за три года привыкания. Пока всё нормально.
В последнее время отмечаю, что могу изобретать для себя какие-то фишки, которые никакой психолог не подскажет. Психологи знают набор общих подходов, но общие подходы не всегда и не на всех работают. А на мне так вообще почти ничего не работает Не в смысле, что я мега-уникальна, но вот особенность такая, не с уникальностью связанная, а с другими механизмами.
Одна из таких фишек - это сделать с утра что-то новое или непривычное. Это может быть какой-то новый объект интереса или тот, который я давно откладывала, или даже какое-то неприятное дело, за которое я никак не могла взяться. Не какая-то глобальная идея, а что-то небольшое, во что можно погрузиться прямо сейчас, пока я тут по дому хожу и пытаюсь себя в какое-то жизнеспособное состояние привести. У меня тот тип депрессии, при котором плохо чувствуешь себя по утрам (а есть ещё личности, которые, наоборот, начинают утром в приподнятом настроении, а к вечеру им плохеет). То есть я просыпаюсь - омг, мне и так плохо, а тут ещё список дел на день, можно я просто умру? И от этих мыслей, понятно, ещё хуже. Объект интереса эти мысли вытесняет, и появляется дополнительная энергия, потому что интерес - это источник энергии. Конечно, физиологию это не чинит, половина моей депрессии - это банально плохое самочувствие, не воображаемое, а совершенно реальное. Но, по крайней мере, когда я чем-то увлечена, у меня хотя бы не возникает эмоциональной реакции и мета-эмоций.
К примеру, сегодня я осваивала идею todo-листов. Почитала обзоры за завтраком, скачала приложение на андроид, потыкалась туда, а там уже и пора бежать на вокал. Посмотрим, приживётся ли это новшество. Тут ведь главное - не в приложение список внести, а из головы его выгрузить
Да, и про вокал. Последнее время репетируем в основном две песни, которые мы выбрали для записи, которая планируется в октябре. Поняла, что с минусом петь - нужен опыт. Сейчас я уже начала понимать, как ориентироваться на аккомпанемент. Без музыкального образования я, конечно, не могу сказать, как это всё правильно называется, но высота звука аккомпанемента и высота голоса определённо связаны Поэтому на него можно ориентироваться. Но этому я только учусь, и пока возникают сложности с попаданием в ноты без плюса. А особенно сложно даётся попадание в ритм Хотя, казалось бы - я его прекрасно слышу. Но когда пою, путаюсь. Пробовала сегодня записать дома своё пение на смартфон. Местами можно слушать, не морщась
Виэль Эзис, блог «Река времени»
Виэль Эзис, блог «Река времени»
Недавно в ходе одной дискуссии заметила, что давно не задавалась вопросом о смысле жизни. Раньше, помню, было дело, думала об этом, ощущая время от времени его недостачу. Уже давно у меня сложилась гипотеза, что не бывает так, чтобы и смысл, и вопрос о нём находились в голове одновременно. Либо одно, либо другое. И уж точно не с помощью логики следует искать эту таинственную субстанцию. Сейчас мысль о смысле жизни уводит меня на другой слой личности, откуда я могу только плечами пожать: я есть. Я есть смысл. В чём вопрос-то?
Другое дело, что неясно, как этот смысл применить к тому миру, в котором я воплотилась. Но это вопрос уже другого порядка, прикладной, не экзистенциальный. Может, разберусь со временем. Как я люблю говорить - не в этой жизни, так в следующей
Виэль Эзис, блог «Река времени»
Я могу опираться на свою силу, потому что знаю, что это моя сила.
Я могу опираться на свою слабость, потому что знаю, что это моя слабость.
Но то, чего я не знаю, рассыпется под ногами, стоит лишь сделать шаг.
Виэль Эзис, блог «Река времени»
Я исполнила одно своё давнее желание и получила то, что хотела, но не могу никому об этом рассказать, потому что сама же поставила такое ограничение. Только психотерапевту могу, но с её привычкой углубляться в тему я обязательно потеряю нить рассказа где-то на середине. Что же мне делать? Забавно, в самом деле, как можно себя ограничить, вдобавок ко всем уже имеющимся ограничениям, практически на ровном месте.
Виэль Эзис, блог «Река времени»
После периода художественной литературы, которой я за последние месяцы прочитала тонны, у меня снова период эзотерики. Потребность переключилась Читаю Патрика Данна "Азы волшебства". Только начала, но что мне особенно нравится, что автор пишет так, как будто магия - это что-то совершенно естественное в наше время, ссылается на других авторов и никак не адресуется к тем, кто в магию не верит. Это сразу даёт ощущение попадания в более "магичный" мир. Но вообще на моё мировоззрение тексты современных западных авторов плохо ложатся, что психология, что художка, что эзотерика. Какой-то там есть элемент упрощения, который мне не нравится. К более старым авторам, вроде Алистера Кроули, это не относится. Надо в этот раз всё-таки подробнее познакомиться с его работами. Все на него ссылаются, даже я
И ещё учебник по химии. В прошлый раз я его не дочитала, там химия объясняется на порядок сложнее, чем я помню по школьному курсу, но я всё ещё не теряю надежды разобраться в отличиях типов химических связей и видах кристаллических решёток. В школе-то просто объясняли - есть химический элемент, есть валентность, и в зависимости от значений валентностей атомы склеиваются в молекулы. А здесь так - есть ионные связи, есть ковалентные, а на самом деле все они в той или иной степени ионно-ковалентные, кроме разве что случаев, когда молекула состоит из атомов одного и того же элемента, тогда будет чисто ковалентная связь. А в кристаллических решётках вообще электронное облако. И ещё другие типы связи есть. Зачем мне всё это? У меня есть потребность в информации такого качества, типа ментального голода. Она невелика (поэтому кончается раньше учебника), но всплывает регулярно.
Виэль Эзис, блог «Река времени»
Говоря о хроническом тревожно-депрессивном расстройстве, мне хочется заменить одну букву и говорить - хтоническое оно у меня. Хтоническое. Ведь гораздо лучше звучит, правда? Сразу столько смысла добавляется.
Лучшее
Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)