Виэль Эзис, блог «Река времени»
Кстати.
У меня День Рождения сегодня.
Главное, не забыть поставить телефон в dnd перед сном.
Мне кажется, я наконец нащупала верный способ восприятия этого праздника. Это то время, когда можно что-нибудь заказать со скидкой и попросить друзей купить то, что мне самой лень искать
Виэль Эзис, блог «Река времени»
Сонечку выписали из стационара
На третий день она уже попривыкла и питалась кормом, а не врачами.
Виэль Эзис, блог «Река времени»
Виэль Эзис, блог «Река времени»
Чувствую себя настоящим русским туристом: привезла чай от кашля в кулёчке (не долечилась ещё), включила кондиционер похолоднее и завернулась в одеяло.
Хозяин отеля пытался меня от кондиционера отговорить, но я не могу в жаре спать.
Виэль Эзис, блог «Река времени»
В ближайшие 11 дней я уезжаю, поэтому, возможно, буду реже сюда заходить или не заходить вовсе. Вряд ли меня тут кто-то потеряет, но мало ли
Виэль Эзис, блог «Река времени»
Папа опять принёс нам с мамой какой-то вирус. Прямо накануне поездки.
Судя по нарастающему воспалению в горле, мне предстоит почти бессонная ночь, а то и не одна, поскольку несмотря на таблетки и полоскания, горло здорово зудит, а уснуть с этим ощущением я способна только когда уже совсем вырубаюсь от усталости. Ну что ж. Хотя это и хреново, но даёт изменённое состояние сознания, а в нём обычно приходят какие-нибудь интересные мысли и идеи. И это, определённо, радует
Виэль Эзис, блог «Река времени»
Что касается качества сна, то я решила вернуться к назонексу. А то что-то у меня опять утренняя аллергия, и не высыпаться из-за неё бывает безумно обидно.
Интересно то, что назонекс её в первый же день снял. Ну прямо как настоящую А так-то я к аллергологу уже ходила, и мы выяснили, что аллергия у меня ложная, судя по кожным пробам.
Виэль Эзис, блог «Река времени»
Давно не писала про свою психотерапию. Главная новость - я закончила её в начале августа. Сейчас я не чувствую в ней необходимости, и хочу проверить, не возникло ли у меня за три года привыкания. Пока всё нормально.
В последнее время отмечаю, что могу изобретать для себя какие-то фишки, которые никакой психолог не подскажет. Психологи знают набор общих подходов, но общие подходы не всегда и не на всех работают. А на мне так вообще почти ничего не работает Не в смысле, что я мега-уникальна, но вот особенность такая, не с уникальностью связанная, а с другими механизмами.
Одна из таких фишек - это сделать с утра что-то новое или непривычное. Это может быть какой-то новый объект интереса или тот, который я давно откладывала, или даже какое-то неприятное дело, за которое я никак не могла взяться. Не какая-то глобальная идея, а что-то небольшое, во что можно погрузиться прямо сейчас, пока я тут по дому хожу и пытаюсь себя в какое-то жизнеспособное состояние привести. У меня тот тип депрессии, при котором плохо чувствуешь себя по утрам (а есть ещё личности, которые, наоборот, начинают утром в приподнятом настроении, а к вечеру им плохеет). То есть я просыпаюсь - омг, мне и так плохо, а тут ещё список дел на день, можно я просто умру? И от этих мыслей, понятно, ещё хуже. Объект интереса эти мысли вытесняет, и появляется дополнительная энергия, потому что интерес - это источник энергии. Конечно, физиологию это не чинит, половина моей депрессии - это банально плохое самочувствие, не воображаемое, а совершенно реальное. Но, по крайней мере, когда я чем-то увлечена, у меня хотя бы не возникает эмоциональной реакции и мета-эмоций.
К примеру, сегодня я осваивала идею todo-листов. Почитала обзоры за завтраком, скачала приложение на андроид, потыкалась туда, а там уже и пора бежать на вокал. Посмотрим, приживётся ли это новшество. Тут ведь главное - не в приложение список внести, а из головы его выгрузить
Да, и про вокал. Последнее время репетируем в основном две песни, которые мы выбрали для записи, которая планируется в октябре. Поняла, что с минусом петь - нужен опыт. Сейчас я уже начала понимать, как ориентироваться на аккомпанемент. Без музыкального образования я, конечно, не могу сказать, как это всё правильно называется, но высота звука аккомпанемента и высота голоса определённо связаны Поэтому на него можно ориентироваться. Но этому я только учусь, и пока возникают сложности с попаданием в ноты без плюса. А особенно сложно даётся попадание в ритм Хотя, казалось бы - я его прекрасно слышу. Но когда пою, путаюсь. Пробовала сегодня записать дома своё пение на смартфон. Местами можно слушать, не морщась
Виэль Эзис, блог «Река времени»
Виэль Эзис, блог «Река времени»
У меня, похоже, случился левел-ап в общении с людьми. Звонили вчера из банка, предлагали оформить страховку. Ну и как обычно начали со странных вопросов - а замужем ли вы? Раньше я бы сначала ответила, а потом уже задним числом подумала. А сейчас я сразу потребовала, чтобы мне сначала объяснили суть предложения, а потом уже задавали свои дурацкие вопросы. Но я в принципе не плохо отношусь к рекламе новых продуктов по телефону. Поскольку мне самой это лень выяснять, а письмо я могу просто удалить не читая, то звонки - это наиболее надёжный способ донести до меня новую информацию. Поэтому предложение я выслушала, но сказала, что вот сразу подписываться не готова. Сказали, перезвонят на следующий день. Ну окей. Сегодня звонят. Я говорю - нет, я решила, что мне это не надо. Разумеется, меня тут же спросили - а почему? По кочану, ваше-то какое дело? Примерно так я и сказала, из вежливости даже дважды, но на третью попытку добиться от меня каких-то аргументов повесила трубку. Я, конечно, понимаю, что звонивший не из личной бестактности это спрашивает, ему план нужно выполнить, но поощрять их методы я не намерена.
Вообще это распространённый приём, конечно. Если вы ввязываетесь в спор и начинаете своё мнение аргументировать, всегда есть возможность, что вас по ходу дела переубедят. Если вы категорически отказываетесь свою позицию доказывать, а просто продолжаете на ней стоять, то вы тем самым лишаете оппонента рычагов воздействия.
Лучшее
Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)