Серпин, блог «Солнцеизлияние»
1. Используйте для бега специализированную обувь.
2. Перед началом пробежки сделайте небольшую разминку, разогрейте мышцы.
3. Выбирайте комфортную для себя дистанцию, темп и продолжительность бега, ориентируясь на собственные ощущения.
4. По возможности бегайте по гладкой, ровной и в меру мягкой поверхности; лучше всего бегать по грунту, траве или на беговых дорожках.
5. Следите за правильным дыханием, не разговаривайте во время бега.
6. Перед началом или в процессе бега можно употреблять небольшое количество жидкости.
7. После бега обязательно выпейте воды или сока, подойдет также изотонический напиток.
8. Боль в мышцах после бега – не повод отложить очередную пробежку, но повод прислушаться к себе.
10. Придерживайтесь правильной техники бега:
- туловище держите вертикально,
- руками двигайте возле корпуса,
- смотрите вперед, а не под ноги,
- немного сгибайте колени,
- приземляйтесь на часть стопы между пяткой и серединой стопы, а для отталкивания переводите ногу на носок.
Серпин, блог «Солнцеизлияние»
СОВЕТ: откажитесь сразу от идеи перевода предлогов. Предлоги не нужно переводить, нужно запоминать связанные с ними смыслы и сочетания, в которых они используются.
https://www.native-english.ru/grammar/english-prepositions
Настоятельно рекомендуем вам заглянуть в словарь и оценить для себя количество переводов для каждого из них. Не пугайтесь, вам не нужно всё это сразу заучивать, всё запомнится само, когда вы будете пользоваться языком. Просто ознакомьтесь со всеми возможными смыслами и отношениями, на которые способен этот предлог. Не поленитесь проделать это упражнение: https://www.lingvolive.com/ru-ru Повторяйте это упражнение каждый раз, как вам попадётся новый предлог. Проявите к предлогам должное уважение, и они сослужат вам добрую службу.
Серпин, блог «Солнцеизлияние»
Серпин, блог «Солнцеизлияние»
https://prophotos.ru/lessons/14927-oborudovanie-v-peyzazhnoy-s-emke
https://prophotos.ru/lessons/19986-kak-snimat-na-ulitse-v-holodnoe-vremya-goda
https://prophotos.ru/lessons/19437-snimaem-za-gorodom-selskie-peyzazhi-norvegii
https://prophotos.ru/lessons/17186-ohota-za-svetom-chast-1-fotografiruem-v-rezhimnoe-vremya
https://prophotos.ru/lessons/17231-ohota-za-svetom-chast-2-fotografiruem-dnyom
https://prophotos.ru/lessons/17188-peyzazh-ischem-interesnye-formy
https://prophotos.ru/lessons/18254-hudozhestvennye-sredstva-fotografii-chast-1
https://prophotos.ru/lessons/18401-hudozhestvennye-sredstva-fotografii-12-sposobov-poluchit-vyrazitelnyy-kadr-chast-2
https://prophotos.ru/lessons/17336-tri-sposoba-fokusirovki-pri-s-yomke-peyzazha
https://prophotos.ru/lessons/19507-pyat-prichin-kupit-sverhshirokougolnyy
https://lifehacker.ru/2015/05/19/30-beautiful-photoblogs/
http://forum.ru-board.com/topic.cgi?forum=36&topic=2286&start=620
Серпин, блог «Солнцеизлияние»
Лучшее
Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)