Что почитать: свежие записи из разных блогов
Записи с тэгом #fitness challenge 2018 из разных блогов
self-love, блог «чай кофе книжки»
fitness challenge 2/20
Сама себе удивляюсь, второй день подряд хожу в зал. Сегодня было тяжело выйти из дома: я устала, погода отвратительная, тренировка была с 19:00 до 20:00, как раз то время, когда хочется полежать дома и почитать книжечку.
Но ничего, скоро весна, станет легче и приятнее добираться до зала, а пока придется испытывать свою силу воли.
Алсо, забавно, что на всем бх по тегам фитнес - только мои записи, спорт - мои записи и олимпиада :С
Теперь о тренировке, это был Cycle. Мой зал чуть ли не единственный в городе (и точно единственный в моем районе), в котором вообще есть такая тренировка. В первый раз я увидела ее в одном из видео на buzzfeed (ссылка на ютуб).
У меня, конечно, все было не так круто, как в видео, но музычка бодрая, постоянная смена темпа и стиля (?) езды, приятная инструктор. Я очень устала минут через двадцать, но где-то за пятнадцать минут до конца открылось второе дыхание. Опять, как и во время вчерашнего занятия, я почувствовала себя очень слабой физически, но если на тренировке по кроссфиту меня останавливал тренер, просил делать меньше и отдыхать дольше, то на сайкле я делала медленнее, чем остальные, но все-таки делала, и нагрузка была непрерывной.
Думаю, что я точно пойду на сайкл еще, потому что обычно мне очень скучно делать кардио, и я прекращаю минут через 20, а тут не дадут ни перестать, ни лениться.
self-love, блог «чай кофе книжки»
fitness challenge
Миллионный раз я начинаю блог, поэтому даже не хочу делать первую запись какой-то особенной и хоть что-то объясняющей.
*
В этом году решила устроить себе фитнес челлендж, сходить на все 20 групповых занятий, которые есть в моем зале. Через день после принятия решения я заболела, поэтому начала только сегодня.
Полный список того, на что я могу сходить:
— пилатес
— body condition
— functional step
— interval training
— metabolic pump
— cycle
— step mix
— функциональное многоборье (оказывается, это кроссфит)
— йога
— fitball / bosu
— PortDeBras
— aerobic dance
— TRX
— cardio workout
— belly dance
— stretch
— cardio body condition
— resistance BC
— roll relax
— здоровая спина
— dance / latino
Некоторые тренировки проходят в неподходящее для меня время, но есть надежда, что в следующем месяце расписание чуть изменится, чтобы я смогла посетить все.
*
Начала я с функционального многоборья, которое оказалось кроссфитом. Занятие прошло с тренером и еще одной девушкой, которая спокойно приседала с 40кг блинами + грифом (вроде он весит около 20 кг). Мне сначала дали 15-килограммовый гриф, но быстренько его отобрали и сказали приседать со своим весом. В целом, очень тяжело. 10 минут делали сет 10 приседаний, 10 подтягиваний (я подтягивалась с trx), 21 минуту сет прыжки на коробку (чего я не смогла и прыгала на три сложенных стопкой блина), 10 отжиманий и 10 скручиваний.
С одной стороны, мне было очень тяжело, а тренеру страшно, что я в любой момент упаду в обморок; с другой, мне правда хочется научиться запрыгивать на коробку и приседать хоть с грифом. Не могу решить, пойду ли я туда завтра, когда будет группа для начинающих. Слишком много поводов отмазаться: это будет в 20:00, а я буду работать с восьми утра и до семи вечера, очень жалко себя и т.д. С другой, я понимаю, что стоит заниматься регулярно, чтобы, может быть, к лету запрыгнуть на коробку.