Что почитать: свежие записи из разных блогов

^-__-^~

Моя жизнь уже довольно давно напоминает мне стратегическую игру.

Там не хватает на жизнь самого необходимого и надо все время как-то закрывать срочные расходы.

При этом бывают ещё крупные тяжелые периоды вроде депрессии у партнёра, а иногда - собственные болезни типа нынешнего воспаления лёгких и квеста "спаси зуб".

Ситуация в целом довольно невыносимая, а есть ещё крупные квесты, такие как "снова стань полноценным членом общества со всеми документами", которые ещё пока даже не открыты.

Попутно происходит прокачка персонажа - профессиональный уровень и общее состояние здоровья, которое от имеющихся условий очень портится, поскольку все время тревожно и приходится идти на пределе сил.

При этом у меня ощущение, что посты у меня получаются скучными для внешнего читателя, так как этот контекст теряется; а процесс-то сам по себе весьма увлекательный.

полный текст

https://blog-house.pro/ludaorel/post-120361

Про "больных" и "нормальных".

https://blog-house.pro/ludaorel/post-120153

Ирина Луговая задала мне на Фейсбуке в комментариях к моей предыдущей статье про травму очень важный и глубокий вопрос: "Какова цель терапии? Как понять, что ты уже живешь нормально?"

Я совсем кратко ответил, что цель - удовольствие и радость от жизни, наверное. Ощущение "жизнь хороша", полнота и яркость жизни. Приятное переживание себя.

Но вообще каждый клиент по-своему формулирует запрос.

И ушёл писать статью, потому что тема большая.

полный текст

https://blog-house.pro/ludaorel/post-119691

Про депрессию и разумный порядок действий.

И пара слов про будущую книгу.

Дело не (только) в том, чтобы понять, какая у человека травма и как она работает.

Эту стадию можно назвать "головой я все понимаю, но...", и многие знают, как с ней неудобно жить.

Гораздо важнее - и является основной целью работы - научиться жить без травмы, и это не так легко, как кажется.

Рэйчел писала на днях про "несущую жопу" - так вот, это об этом.

Все привычки, мысли, чувства, действия сосредоточены вокруг старого способа реагирования, вокруг травмы.

И нужно приложить много творческой энергии, чтобы это переопределить.

Терапия травмы, пишет Онно Ван дер Харт, на которого мы во многом опираемся, состоит из трёх циклично повторяющихся фаз.

полный текст

У меня всегда очень тяжёлая акклиматизация при наступлении холодов, так что я решил написать памятку о том, как с этим можно справляться.

1. Держать себя в тепле. Особенно ноги. Это создаёт ощущение безопасности на уровне организма.

Идеально, если этого получается добиться за счёт температуры в доме (обогревателей), чтобы не накручивать на себя лишнюю одежду. Если не получается, то одежда должна быть хотя бы достаточно лёгкая по весу и любимая, приятной фактуры.

2. Делать в доме достаточно воздуха и влажность, подходящую для жизни. Это сигнализирует организму, что помещение вообще пригодно для житья.

Лично у меня для этого в доме много климатической техники (мойка воздуха и дымоуловители), потому что в доме живёт и тусует несколько курящих паровозов.

полный текст

^-__-^~

У нас очень важная новость - Л/К (Люда Орел) меняет имя!

Я об этом знаю с начала сентября, со 2-го числа, но процесс постепенный, поэтому две недели мы медлили принести это сюда.

Теперь его/ее зовут Рэйчел.

Это американский вариант еврейского имени Рахиль или Ракель, что в переводе означает "овечка, ягнёнок" (первый вариант написания) или "мать, материнство" - второй вариант, который Л/К и привлек, поскольку материнская идентичность для него очень важна.

Это событие знаменует собой очень важный этап в исцелении ДРИ (диссоциативного расстройства идентичности), когда в системе формируется интегративная личность, включающая в себя всех альтеров.

Это отличается от формирования зонтичной идентичности, которая может выступать от лица всех остальных, поскольку зонтичная - это именно представитель, а не кто-то более высокого порядка.

полный текст