Что почитать: свежие записи из разных блогов

Сегодня мне Эш подробно рассказал про опыты с препаратом лягушки, где его током бьют, а мышца дергается. И вот можно додергаться до состояния, которое называется «тетанос». Это когда мышца не расслабляется совсем, то есть все время работает.

Вроде бы круто, но после этого лягушка (препарат то есть) вообще перестает реагировать. Наступает период рефрактерности — вот этого самого нереагирования. И на живых лягушках и — особенно — людях, которые умеют так загоняться, что никаким лягушкам и не снилось, это так же работает.

полный текст

Позвонила мама. Спросила, среди прочего, как дела. И не успел я открыть рот (а дела у нас хороши и многообразны), как она задала несколько уточняющих вопросов, которые сообщили мне, как именно мама видит нашу жизнь и какие аспекты ее интересуют. И насколько сюда некуда вписать мою оценку событий. После чего я рот о своей жизни и делах закрыл и ответил, что все хорошо.

Вот это один из феноменов, которые мы часто описываем. Можно так задать вопросы, что ничего не узнаешь, кроме того, что сам сказал. В принципе, многих это и устраивает (например, если много тревоги и желания контролировать все подряд). Но вот тем, кого так спрашивают, очень тесно в таких отношениях. И на душе остается много осадка.

На фото — моё лицо при таких разговорах.

АВТОР: Трикстер

7 ноября 2014

^-__-^~

Сегодня чудесный день!

День борьбы с депрессией.

Это очень важно, потому что это страшное дезадаптирующее заболевание, портящее жизнь миллионам людей.

"Согласно исследованиям, депрессией страдает около 280 000 000 людей, из которых 75% не получают должного лечения; ежегодно от депрессии умирает 800 000 человек."

Эти данные я взял у Анастасии Шимановой (ТГ-канал "Психиатрическая паутина").

полный текст

Иногда я на автомате удивляюсь, насколько часты психиатрические диагнозы у успешных людей, а потом вспоминаю, что ах да, нам же пришлось сделать сверхусилие, чтобы выжить и выкарабкаться, и если дальше фигачить с той же скоростью и силой, то вот и получается успех.

Нет, это не о том, что "то, что нас не убивает, делает нас сильнее".

Это мы себя делаем сильнее, а не болезнь.

И, к моему огромному сожалению, это не о том, что выгрести удается всем.

Болезни здорово дезадаптируют, и справиться с их влиянием — это как уйти от притяжения Юпитера.

Нужно быть более здоровым, чем здоровые.

Но если удалось набрать нужный разгон, то дальше уже заметно легче.

Хотя по-прежнему обычно нужны и психиатр, и психотерапевт, потому что эти болезни — звери коварные.

На фото — Юпитер. Очень большая планета с огромным притяжением.

Этот текст меня попросили написать чуть ли не полгода назад, я сказал: «Ща-ща-ща», и только вот сейчас он у меня созрел.

Небольшой дисклеймер: в интернете вы можете найти много информации о том, как непросто приходится людям, взаимодействующим с «нарциссом». Иногда там будет словосочетание «перверзный нарциссист». По-русски «перверзный» – это «злокачественный». Чем отличается злокачественный кто бы там ни было от доброкачественного – см. мой предыдущий пост про «получится или не получится». Еще раз обращаю ваше внимание на то, что это решается исключительно изнутри персоны, которая «нарцисс», а успех не гарантирован, так что пожалуйста, не пытайтесь «излечить ‘нарцисса’ своей любовью» или «дождаться, когда он изменится», так как в подавляющем большинстве случаев это не работает. А уж если попытаетесь - миндзрав, как говорится, предупредил.

Нарциссическая травма

Итак, мы оставили в стороне «перверзных нарциссистов» и теперь можем перейти к тем, кто обращается за помощью с определенными трудностями.

полный текст

Пришел Эш, послушал мое кипение на эту тему и говорит мне написать статью.

Да очень просто они различаются!

Как "убиваться обо что-то" и "сделать хоть что-нибудь"!

Это про разницу между достигаторством и проактивным подходом.

Между перфекционизмом и "начать что-то делать и грести в предпочитаемую сторону".

Между "на второй день после тяжёлого гриппа делать генеральную влажную уборку" и "дао тряпочки" (убирать понемножку и там, где грязь особенно режет глаз и давит на нервы; это Эш придумал).

Между чрезмерным и достаточным.

Между грандиозным и достижимым.

И это очень, очень важная разница, так как первое ведёт к задолбанности, выгоранию и бросанию всего к чертям, а второе — к постепенному достижению поставленных целей.

На фото — кролик в процессе выбора стратегии.

Очень понравилось, что он такой маленький и миленький, а морда злобная :).

И уши в разные стороны.

- Сначала мы договариваемся о встрече и обсуждаем формат работы.

В конце первого часа мы еще раз обсуждаем формат (так называемый сеттинг), потому что не всегда возможно обсудить всё заранее.

К формату относятся: что, как, почем, как часто и пр.

- На первой сессии мы садимся и обсуждаем в общем виде ситуацию, намечаем цели и формулируем запрос на работу в целом.

Если готового запроса нет, то это вполне окей.

Я помогаю сформировать запрос и понять, чего хочется в жизни и от работы со мной.

На это может уйти даже несколько сеансов, а также запросы могут меняться и добавляться в процессе работы.

полный текст

Меня спровоцировали, и я спровоцировался :).

Френд предложил мне расписать, за какое (примерно) время какие (примерно) проблемы можно разгрести, и как-то сопоставить это с абонементами.

Например, "абонемента на X сеансов с периодичностью (такой-то) может быть достаточно для решения проблемы Y".

Итак, всё очень примерно и индивидуально, но:

- Быстро-срочно по локальному запросу принять важное решение, сделать важный выбор и/или поймать "падающую" ситуацию — это от 1 до 5, скажем, сеансов, то есть абонемент на 5 часов (1-3 раза в неделю).

Это если за этим локальным запросом не обнаружилось болото с крокодилами, которое нельзя обойти, так как оно является системообразующим.

полный текст