Что почитать: свежие записи из разных блогов

Сижу с улыбальником шире ушей. Лента принесла ведерко добра и милоты - танцевальное видео от тим США.
Этой выкладкой амерфедра ознаменовала окончание сезона. И знаете что? Я люблю сборную США. Очень сильно - ее часть. Джейсона, Адама, Нейтана, Макса, Мираи. И весь этот сезон, все это время, эти ребята вместе с их федерацией поднимали мне настроение, давали поводы поулыбаться и вспомнить о них.
У амерфедры есть свой канал на ютуб, куда они постоянно постили видео. Они выпускают свой журнал. Они проводят миты. Они записывают веселые, иногда глупые видяшки. Они активно присутствуют в соцсетях. Они делают кучу-кучу-кучу фотосессий с командой. Они делают важные вещи, вроде проекта Get Up .
И спортсмены не отказывают, снимаются, делятся, присутствуют.

Я болельщик, и я понимаю, что в этом огромная финансовая составляющая. Мое внимание привлекают, мне показывают рекламу, мне продают мерч и билеты, зазывают на мероприятия. И знаете? Мне как-то все равно.
Потому, что они не идут ленивым путем. Они дают мне, как болельщику, много того, что я хочу видеть(особенно в межсезонье) - интервью, дурашество, фото и видео. Мне не просто пихают рекламу под нос, мне дают контент, контент, - о, реклама - контент. И это не бесит. А осенью я дико боролась с желанием купить фирменные варежки и шапку с огромными буквами USA, не только потому, что мне их прорекламировали, а еще и потому, что сделали это качественно, и рекламили реально офигенные вещи, рассчитанные на правильную аудиторию в лице меня.

Так да и пожалуйста - с этим легко мириться, когда ты обычный болельщик и хочешь просто немного хоть чего-то про своих любимцев.

Они много раз вызывали улыбку до ушей и интерес. И создали впечатление
очень веселых и дружных людей.




Это - пример того, как нужно грамотно работать с аудиторией. Как получать желаемое, оставляя в плюсе большинство.
Когда так научится работать наша федерация, мне будет уже наверное лет под 80, но я надеюсь, что застану это время. Надо же идти в ногу со временем, а не отставать от него на десять лет.

Так как я смотрела и ючм, и французскую бешку(название которой переложить на русский я в жизни не возьмусь), то на взрослом ЧМ увидела знакомые фамилии.

 

Итак, с корабля на бал приехали:

С юниорского чемпионата мира(10.03)

Larry LOUPOLOVER

Ivan PAVLOV

Donovan CARRILLO

Matteo RIZZO

 

С французской бешки(18.03)

Alexander MAJOROV - первый, с упешным 4Т в кп

Kazuki TOMONO - там он, кстати, ни разу 4С не сделал

Romain PONSART

Slavik HAYRAPETYAN

 

 

Как же я рада, что в этом сезоне мне удалось попасть на капу и увидеть эту красоту своими глазами. И как жалко, что на ЧМ попасть не удалось. Никогда не забуду, как сильно у меня переменилось мнение после просмотра вживую, и как это научило смотреть другими глазами на фигуристов. Сегодня безоговорочная королева.

ПриобщитьсяКак только увижу прокат без комментариев, тут же заменю. Чен - зло, зло, зло и еще раз зло.

gif

Наша федерация фигурного катания очень порадовала. Висит у них письмо со скромным названием "информационное" от 24.10.2017.

 

Вот так просто. А кто, где, когда, и что им за это было мы не узнаем никогда. И почему я не удивлена.

 

Сама себе удивляюсь, второй день подряд хожу в зал. Сегодня было тяжело выйти из дома: я устала, погода отвратительная, тренировка была с 19:00 до 20:00, как раз то время, когда хочется полежать дома и почитать книжечку.

Но ничего, скоро весна, станет легче и приятнее добираться до зала, а пока придется испытывать свою силу воли.

Алсо, забавно, что на всем бх по тегам фитнес - только мои записи, спорт - мои записи и олимпиада :С

 

Теперь о тренировке, это был Cycle. Мой зал чуть ли не единственный в городе (и точно единственный в моем районе), в котором вообще есть такая тренировка. В первый раз я увидела ее в одном из видео на buzzfeed (ссылка на ютуб).

 

У меня, конечно, все было не так круто, как в видео, но музычка бодрая, постоянная смена темпа и стиля (?) езды, приятная инструктор. Я очень устала минут через двадцать, но где-то за пятнадцать минут до конца открылось второе дыхание. Опять, как и во время вчерашнего занятия, я почувствовала себя очень слабой физически, но если на тренировке по кроссфиту меня останавливал тренер, просил делать меньше и отдыхать дольше, то на сайкле я делала медленнее, чем остальные, но все-таки делала, и нагрузка была непрерывной.

Думаю, что я точно пойду на сайкл еще, потому что обычно мне очень скучно делать кардио, и я прекращаю минут через 20, а тут не дадут ни перестать, ни лениться.

Миллионный раз я начинаю блог, поэтому даже не хочу делать первую запись какой-то особенной и хоть что-то объясняющей.

*

В этом году решила устроить себе фитнес челлендж, сходить на все 20 групповых занятий, которые есть в моем зале. Через день после принятия решения я заболела, поэтому начала только сегодня.

Полный список того, на что я могу сходить:

— пилатес

— body condition

— functional step

— interval training

— metabolic pump

— cycle

— step mix

— функциональное многоборье (оказывается, это кроссфит)

— йога

— fitball / bosu

— PortDeBras

— aerobic dance

— TRX

— cardio workout

— belly dance

— stretch

— cardio body condition

— resistance BC

— roll relax

— здоровая спина

— dance / latino

 

Некоторые тренировки проходят в неподходящее для меня время, но есть надежда, что в следующем месяце расписание чуть изменится, чтобы я смогла посетить все.

*

Начала я с функционального многоборья, которое оказалось кроссфитом. Занятие прошло с тренером и еще одной девушкой, которая спокойно приседала с 40кг блинами + грифом (вроде он весит около 20 кг). Мне сначала дали 15-килограммовый гриф, но быстренько его отобрали и сказали приседать со своим весом. В целом, очень тяжело. 10 минут делали сет 10 приседаний, 10 подтягиваний (я подтягивалась с trx), 21 минуту сет прыжки на коробку (чего я не смогла и прыгала на три сложенных стопкой блина), 10 отжиманий и 10 скручиваний.

С одной стороны, мне было очень тяжело, а тренеру страшно, что я в любой момент упаду в обморок; с другой, мне правда хочется научиться запрыгивать на коробку и приседать хоть с грифом. Не могу решить, пойду ли я туда завтра, когда будет группа для начинающих. Слишком много поводов отмазаться: это будет в 20:00, а я буду работать с восьми утра и до семи вечера, очень жалко себя и т.д. С другой, я понимаю, что стоит заниматься регулярно, чтобы, может быть, к лету запрыгнуть на коробку.

Мне вот тут подумалось, что надо подсобраться и походить в спортзал. Ну, когда нога заживет. Хотелось бы сейчас, чтобы взять абонемент и осознать, что отступать некуда :D

Но пока даже ходить сложновато.

На зал более-менее определилась, в центре и рядом с домом всё равно – вышел и ок.

Может, конечно, там что не устроит… Не знаю. Не знаю, на какую программу, я такой еще – подснежник.

Почему спортзал? Да потому что дома много соблазнов и никакой дисциплины. Да и упражнения могу делать неправильно –а никто ж не скажет, что именно не так.

Морально я настроилась… И даже заказала в магазине фиксатор на голеностоп, ибо нефиг.

*жует пирожок* :D А пока я гусеничка…