Что почитать: свежие записи из разных блогов

Циана, блог «Я больше никогда не сяду на диету»

Расшиблась о реальность

15 июня 2018 (07:43:36) 257

72.8

ЧОООООРТ

Мамулина фунчоза перед сном явно была лишней. Возможно, и не только она. Хотя как мне казалось, я не ела, если была не голодна. Просто ужас какой-то. Вот серьезно, именно в такие моменты хочется забить на все, и сесть на какую-нибудь жесткую диету. И сейчас как раз один из таких случаев. С другой стороны, я знаю, что толку мало от жесткачей, и результат будет недолгий, и не факт, что со здоровьем хорошо будет, но чооооооооооооооооорт.

Нет слов

Циана, блог «Я больше никогда не сяду на диету»

В свою тарелку

7 июня 2018 (09:14:46) 328

Сегодня утром 72.3.

Главное, не нажраться на радостях.

Во многих книгах по ИП сказано, что забыть нужно о весах, шагомерах и т.д. Окей, я отписалась ото всех групп ВК о похудении, шагомер спрятала и уже давно не пользуюсь, а вот на весы встаю каждое утро. Не могу от этого отказаться, пока не достигну желаемого результата.

Единственное, что раздражает - распознавание голода. Вот хочется чего-то пожевать, и что это? Голод? Или нет? Начинаю думать. Как итог - иду есть тогда, когда желудок от голода уже скукожился и прилип к ребрам. Иногда переедаю, но иногда получается обойтись без этого.

Позавтракала пельменями ( ну а что?). Соседка в это же время ( живу в общаге) делала себе коктейль от Energy Diet. Фигура у нее хорошая, она даже руководит фитнес-проектом в моем городе. Увидела она мои пельмени и такая : "Чота жоско". Когда люди научатся не лезть в чужой рот? У тебя есть своя еда вот ее и употребляй. Может, конечно, ей тоже хотелось пельмешек и она просто завидовала?

Когда мы с ней познакомились полтора года назад, она рассказывала о фитнес-проекте, правильном питании, его принципах, нагрузках... Поедая конфеты. В девять вечера. Когда я обратила на это внимание, она лишь ответила : "Ну а что, мне можно уже". Кстати, лишним весом она не страдала и не страдает, просто эдакая фитоняшечка.

Когда она приезжает, постоянно стебёт меня, на счет моего (пусть и не очень-то большого) лишнего веса. Что мол вот, у меня не все в порядке с фигурой, но я не сажусь на диету, не посещаю спортзал, и не записываюсь в фитнес-проекты:DD Когда я говорю, что похудела на 4 кг без диет и спорта - скептично смотрит и отвечает : "а могла бы больше, если бы села на диету".

Ну почему? Неужели так сложно жить своей жизнью и не лезть в чужую? Я же не переубеждаю ее в пользе всех этих порошков от Energy Diet, хотя это полная туфта ( на своем опыте знаю).

Циана, блог «Я больше никогда не сяду на диету»

Хочется, но нельзя

6 июня 2018 (18:26:09) 253

С тех пор, как я начала работать над интуитивным питанием, я поставила себе лишь один запрет : запрет на ограничения. Мне можно все! Вот вообще.

Но иногда, когда встаю на весы и вижу, что вешу сегодня не 72, а 73, то почти всегда думаю о том, какая я жирная, и надо бы мне на диету.

И начинаааааается.

Какую диету? Снова питьевую? Есть по часам? Не есть после шести? Может лучше просто калории считать и есть что хочется?

А потом меня отпускает. Пока вечером не лягу спать и не начну читать ленту в Яндекс.Дзен. Пока не перечитаю все статьи с разными новомодными ( и не очень) диетами - спать не лягу. Но, пролистав кучу статей, меня все же действительно отпускает. До поры до времени.

Но все же, за этот месяц, я не села на диету. Ни на одну. Даже разгрузочных дней себе не устроила. Конечно, временами я переедаю, а потом огорчаюсь результату на весах, и все вышеописанное повторяется снова. Но тем не менее, самый главный запрет я все еще не нарушила.

Vezuvian, блог «Логика эстетики»

Моральность веганства и вегетарианства

21 января 2018 (09:15:10) 757

Я давно обдумывала этот пост, наметила четыре эпичных, цепляющих начала и...

...и всё удалила. Потому что начать я хочу с признания: Я не люблю идейных веганов и вегетарианцев. Тех самых, которые считают, что своей диетой они спасают мир и, мало того что так считают, так ещё и каждому встречному-поперечному пытаются это доказать.

По мне так это дешёвый способ успокоить совесть и навязать свою власть. Точно такой же, как принятие православия в XXI веке, с демонстративным ношением креста на видном месте и такими же демонстративными и агрессивными попытками обвинить всех, что они живут неправильно.

Ношение креста или отказ от мясной пищи сам по себе не делает вас более высокоморальными и не дарует права указывать остальным.

Но обо всём по порядку.

Идейные веганы и вегетарианцы расширяют концепцию гуманизма на всех зверей. И утверждают, что люди не имеют морального права резать курочек, хрюшек и коровок для собственного пропитания. Что это низко, подло... что люди не имеют права решать, кому жить, а кому — умирать. Что несправедливо, что к кошечкам и собачкам мы привязываемся эмоционально и не едим их, а вот неизвестных хрюшек жрём только в путь. И, мол, как бы вы себя почувствовали, если бы кто-то пришёл и съел этого домашнего любимца?..

Знаете, если припрёт, я не только свою кошку съем.

Я вас самих съем. Как вам такой расклад?..

скрытый текстЛюбители делать поспешные выводы могут уже идти возмущаться в комментарии или в свои бложики, а остальным я хочу рассказать историю.

В восьмидесятых годах прошлого века летел себе самолётик над Андами, летел себе спокойно... да рухнул прямо там, на высоте 3600 метров. Части пассажиров удалось пережить крушение, но радоваться рано было. Провизии на самолёте был самый минимум, вокруг — скалы да лёд, ни единой травинки, ни одного горного козла. Выбор был небольшим: либо сдохнуть сразу, либо питаться телами погибших пассажиров, надеясь на спасение. Несмотря на то, что все они было чьим-то однокурсниками или коллегами.

И их таки спасли.

Пожалуй, больше всего меня в этой истории поразило то, с какой любовью, нежностью и благодарностью выжившие относились к погибшим пассажирам. Их тела стали спасением и... и если высокоморальный каннибализм вообще возможен — это он и есть.

Именно это я и имею в виду под понятием «припрёт». Моральные нормы не висят в воздухе, они сформировались именно такими, какие они есть, потому что это помогало нам лучше выживать. Мы отказались от поглощения в пищу других людей не потому, что боженька нам так сказал или потому что мы внезапно стали гуманными. Нет.

Для охотников-собирателей каннибализм до сих пор является нормальным явлением. Убил ли ты антилопу или воина из вражеского племени — один хрен, мясо. А вот для первых земледельцев и скотоводов это было бы глупо. Зачем съедать человека, который тебя максимум два дня прокормит, если можно сделать его своим рабом, заставить его возделывать землю для тебя — чтобы он кормил тебя всю жизнь?..

Пожалуй, съесть человека — это самое глупое, что можно с ним сделать. Особенно если учесть, что есть великолепные курочки, хрюшки и коровки, которые быстро и дёшево растут и дают куда как больше мяса. Но иногда обстоятельства складываются так, что ни коровок, ни курочки, ни даже петрушки — только обмороженные человеческие трупы.

Но мы же живём в современном мире? Человечество не заперто посреди ледяных скал, у нас есть множество растительных альтернатив, почему бы не проявить милосердие к зверюшкам?..

Проблема в том, что мы заперты. Категорически, жестоко и бескомпромиссно заперты в рамках собственной физиологии. Мы не травоядные, наши тела не приспособлены для того, чтобы извлекать всё необходимое из растительной пищи. По-хорошему, к каждому веганскому постику надо предупреждающую плашку вешать: «Веганство и вегетарианство может нанести вред вашему здоровью. Проконсультируйтесь со специалистом».

Да, у человеческого организма большой запас прочности. И взрослый молодой человек не помрёт сразу от такой диеты. Точно так же, как взрослые и молодые люди не дохнут сразу от алкоголя и курения. Но это не значит, что такой образ жизни полезен для здоровья, и это всё не аукнется лет эдак в пятьдесят. У меня тут бегает один... не пьющий, не курящий вегетарианец с букетом болезней запойного алкоголика с десятилетним стажем.

Впрочем, это всё личный опыт и голословные утверждения. По-хорошему, вегетарианству и веганству нужно проходить клинические испытания и серьёзные исследования, как таковые были с алкоголем и табаком.

С такими диетами есть две основные проблемы: недостаток веществ животного происхождения и недостаток калорий в целом. Каждый грамотный веган знает про незаменимые аминокислоты — вещества, которые человеческий организм не может синтезировать сам, а может только получить из пищи. И что аминокислоты можно получить из растительной пищи, пусть и не в таких концентрациях.

Но жрать для этого придётся весь день.

Для тех, кому в школе не преподавали метаболизм, поясню. Аминокислоты — это составные элементы протеинов или, как их ещё называют, белков. А белки — это функциональные единицы организма. Белки — это единственное, что кодирует наше ДНК. Всё наше отличие друг от друга, от других живых существ — в белках. Всё, что в организме не просто лежит и есть, а выполняет какую-либо функцию — белки.

При недостатке незаменимых аминокислот организм начнёт разрушаться очень постепенно, но повсеместно. Все системы организма могут навернуться одновременно. Или сначала те, в которых ваш — конкретно ваш — организм использует больше незаменимых аминокислот. Да, запас прочности велик, но не на сто лет. Поэтому грамотному вегану надо к врачу ходить на анализы как на работу. Каждые три месяца — как штык.

Другая, менее очевидная проблема — недостаток калорий. Казалось бы, хорошо, похудеешь, весело будет! Но нет. В первую очередь пострадает активность мозга. Занимая 5% от объёма тела, мозг жрёт 20% потребляемой энергии. И если в современном мире долго бегать не является жизненной необходимостью, то много и качественно думать — ещё как.

Это не говоря о том, что одна из незаменимых аминокислот, трипофан, является необходимой для создания серотонина — нейромедиатора, отвечающего в том числе и за воображение. Да, именно отсюда растут шутки о тупости веганов.

Но есть и другие приколы. Например, некоторые витамины, которые прекрасно поступают с растительной пищей, являются жирорастворимыми. И если у вас жира в организме недостаточно, то и воспользоваться этими витаминами организм не сможет. Доходит до абсурда, когда в той же Индии люди болеют от недостатка витамина D под ярким тропическим солнышком.

И да, Индия — классный пример. Самая высокая детская смертность в мире. А всё из-за голода и болезней, угу.

Так что человечество таки находится в этих метафорических скалах. У нас сейчас есть выбор: либо отказаться от животной пищи и сдохнуть; либо всё-таки продолжать есть мясо, и искать другой выход.

Какие другие выходы могут быть?..

Во-первых, генная инженерия. Да, вместо того, чтобы не жрать мясо и убивать себя, было бы гораздо полезнее бороться за распространение ГМО-культур. Именно так можно быстро и надёжно увеличить содержание полезных веществ в растительных культурах так, чтобы мы перестали быть зависимы от животной пищи. А ещё именно генная инженерия может «научить» наши организмы самим вырабатывать нужные вещества.

Во-вторых, поддержка гуманного фермерства. Это когда животные, перед тем, как попасть на тарелку, проживают счастливую жизнь в классных условиях. И можно с благодарностью их кушать, что благодаря им мы можем вести полноценную жизнь. Да, такое мясо гораздо дороже, но...

...но, в-третьих, снижение употребления животной пищи. В современной западной культуре принято есть мясо чуть ли не с каждым приёмом пищи. Три-четыре раза в день, всё с мясом. На самом деле, большинству из нас этого не нужно, мы всё-таки не хищники. От этого свои болезни — холестериновые бляшки, ожирение и etc. Веганство стоит попробовать каждому, чтобы почувствовать свою реальную норму мяса. В среднем, одного-двух раз в неделю вполне достаточно, но это всё-таки зависит от личных потребностей.

Итого счастливые животные будут жить на удобных фермах, люди будут любить свою еду и питаться здорово.

Но полный отказ от продуктов животного происхождения убьёт вас, убьёт ваших детей, убьёт зверюшек, которых вы защищаете — нафиг содержать фермы и коров, если их никто не покупает? — убьёт диких зверюшек, потому что потребуется больше места для высаживания растительной пищи.

Товарище идейные веганы и вегетарианцы, вы всем хуже делаете.

Ещё и в интернете заёбываете.

Не надо так.

P.S. Разумеется, каждый имеет право губить своё здоровье так, как он считает нужным. Кто курит, кто пьёт, кто бургеры жрёт, кто спортом не занимается, а кто — веган. Это ваше личное дело.

Но не надо, блядь, выёбываться.

Что почитать: свежие записи из разных блогов

Записи с тэгом #диета из разных блогов

Расшиблась о реальность

В свою тарелку

Хочется, но нельзя

Моральность веганства и вегетарианства